女娲之汉｜日常健康分享：春夏之交，须防“湿”……日常健康 笔记……天天健康学习……

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　　明朗时节雨纷纭。阴雨给生物带来了生气希望，却也给人们带来了危急。长时候的水上功课，或渡水淋雨，或居处湿润，或生涯于湿气兴旺的时节，都可能使人们发生“湿病”。

　　在春夏之交，必需防治“湿病”。那末，该怎样防治湿病呢？

　　加强锻炼

　　进步身材机体代谢功能及防病才能，削减湿邪影响机体的时机。

　　食物清洁

　　要注意饮食卫生，制止生冷、不洁或煮熟时候太长的食物，隔餐食物要从新煮过再食，只管削减湿邪对胃肠道的危险。

　　流畅氛围

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　　在气温较高时多开窗户。

　　干湿适中

　　当室内湿润严峻时，也可开启抽湿机或冷气机，使室内干湿度连结适中，使人体觉得温馨自若。

　　药物防备

　　食醋熏蒸法

　　用食醋按5毫升每平方米比例，加水一倍，封闭窗户，加热熏蒸，每周两次。

　　内服中药法

　　用贯众15克，板蓝根20克，甘草9克，煎水内服，天天一次，连服7天。

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