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洗完澡，千万别忘了擦干“那个地儿”！,男性护理

1、冷热水瓜代浴

　　男人在运用冷热水瓜代浴时，最幸亏澡盆内充足温热今后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩今后再入浴盆。云云重复3-5次后便可完毕，若能逐日对峙做“瓜代浴”，可以使中年今后的男性精神抖擞、性功用加强、减轻委靡感、该冷热水“瓜代浴”，运用淋浴用的莲蓬头，其结果稳定。

　2、淋浴举行阴茎推拿

　　男性在入浴得时刻，最好应用淋浴举行阴茎推拿。我所说的“淋浴推拿”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这关于规复睾丸“能量”结果极佳。

　　勃起犹如肩膀酸痛一样，使支撑阴茎的韧带和神经都相称委靡。且勃起时候愈长委靡愈重。固然，亦犹如肩膀疼须要推拿一样，性生活今后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管推拿刺激会改良血行，能尽快规复睾丸和阴茎的委靡。

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　　不仅是腹股沟部，并且下腹部、脐四周及腹股沟下部均有许多主要穴位。若是对这些部位用淋浴充足加热则更具效果。运用淋浴和满身泡在澡盆内分歧，这是因为淋浴能对穴位举行集合加热刺激。固然，淋浴的水压较强为好。

　　3、推拿阴囊

　　为进步男性性功用，养成用手直接推拿阴囊的习气是其要领之一，常常推拿，睾丸便会改良轮回。因为可常常不断地供应睾丸以新鲜血液，固然会加强睾丸功用，进步男性精神。

　　具体要领：推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸。若是时候太长，刺激过强，反而会使睾丸功用低下。请注意，“矫枉过正”只能拔苗助长。

　　（练习编纂：陈浩）

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