健康新知识：春季养生要做好这6件事……天天学健康……
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春季，人体阳气适应天然，向上向外疏发，因而要注重守卫体内的阳气，凡有损阳气的状况都应制止。要适应春令愉快生发之气，注重天气多变，从饮食起居各方面加以调适，对连结身心健康有着十分重要的作用。那末，春季养生要注重甚么呢？
1.保养精力
春季，大天然生气勃勃，万象更新，万物始生，在保养精力方面，也应依从天然，重点放在一个“生”字上。在春季里，人的意志当适应生发之气，此时要力戒息怒，更不要心情烦闷，思想上要宽大旷达爽朗，气量气度宽广，身体要放松，要舒坦天然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，若是不常生愤怒和愤恨，连结乐观心情，则精气不容易耗散，脏器不容易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
2.防风御寒
在穿着上，春季虽温煦，但别急着减衣服。因初春气温乍寒乍暖，犹如孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。
老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液粘稠，血流速率减慢，脏器缺血。因而伤风、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，应防风御寒。
春季穿着样式应宽松伸展，纯棉织品吸湿性好，温煦又贴身，是亵服的适宜选料。因为穷冬自下而起，传统养生主意春时穿着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。青年女性尤应注重，弗成过早地换穿裙装，否则会致使关节炎与多种妇科疾病。东风于暖和当中暗藏杀机，出汗后应实时擦去，切勿大开襟怀胸襟让风劲吹。春季恰当捂一捂，可削减疾病，尤其是罕见的呼吸系统流行症的发作。
3.调治饮食
春季推陈出新兴旺，饮食宜甘而温，富含养分，以健脾扶阳为食养准绳。
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