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性爱后男人健康长寿的5秘诀,夫妻保健

　　我国家传中医可谓博学多才，是外国基础没法剽窃的器械。中医不但有治病救人之效，还能保健、壮阳，尤其在男性壮阳要领非常有心得。下面就引见几招能够壮阳的推拿手段，愿望宽大男同胞能够参考进修。

　　摩腹法：就是围绕着肚脐转圈对照用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法能够补五脏，助水谷运化，固然能够壮阳了。

　　撮谷道：有名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙说，认为肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运转的线路，具有调治满身诸阳经气的作用。常常撮谷道能够使中气升提，脏腑强健，并可调治气血阴阳，从而到达养生健体的作用。

　　手指推拿：用大拇指和食指揉双手小指的第一枢纽，这是摆布两肾穴，天天揉两次，每次非常钟摆布。在揉小指穴时觉察枢纽痛苦悲伤不一样，痛的一侧可多揉会儿。

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　　过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳背三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳背三十六次。>>>强肾健身操加强男子雄性之风

　　握拳法：不要认为壮阳只需肾气足就行，肝气缺乏也不可的，症见勃而不坚;心气缺乏也不可，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气。要领是握拳，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头，且五趾抓地，如忍大便状。

　　健肺法：壮阳之术中，健肺是很主要的，肺不强则不克不及耐久，最好的健肺之法就是泅水和跑步了，这里不谈，只提示人人能够练一下深呼吸。

　　点按长强、足三里、仙骨穴。中医认为，穴位推拿是自古至今，经得住磨练的最轻便、省钱、无副作用的强身壮阳要领。

壮阳能够

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