女娲之汉｜情爱经验大全：春季准确饮食须要注重甚么_男性护理……情爱的故事……
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春季要怎样饮食？春季饮食要注意甚么？一年之计在于春,春季是四序之始,春季饮食打好基础,对一年的康健都有重要作用。临沂古代病院男科病院专家提醒您春季饮食注意以下几点。
春季饮食注意“五多五少”
“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春季风多雨少天气枯燥，气温转变反复不定，人体免疫力和防备功用极易下落，引发一些春季罕见的疾病。此时能够多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，供应身材基础所需。另外，春季应注意保养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉比拟，要轻易消化很多，能很好地珍爱肠胃。
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“多菜少果”。即多吃蔬菜，少吃生果。春季以养肝为主，蔬菜含有雄厚的维生素、纤维素和矿物质，有疏浚血管和肠道的特别功用，肝和心都喜好它，蔬菜能资助肝脏尽快完成蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺乏它，肝脏代谢就差。少吃生果并不是说不吃生果，而是要适当的吃。春季气温回暖，人们爱多吃酸甜的生果来解渴。但生果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了轻易危险脾胃。
“多奶少肉”。即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物苏醒、阳气生发的时节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春季多喝奶能知足人体发展、康健等多方面的需求，是各种人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，轻易发胖，引发“三高”等富贵病。
“多水少油”。时节更替带来多风、枯燥的天气，加重了身材水份的流失。头痛(神经内科)、便秘(消化内科)、体重增加等病症都是因春燥上火而至。最简朴的排毒要领就是多喝水。天天早晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于洗濯肠道，排毒祛火。
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