女娲之汉｜情爱经验大全：用中医的要领要怎样颐养肾精……情爱的故事……
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中医以为，肾为五脏之首，以是岂论男女老少，肾的康健与否决议了身材的康健。肾作为身材的基础须要好好颐养。中医在养生方面有着几千年的履历，中医补肾没有反作用，结果也很明显。然则详细的状况也得分类处置惩罚，不外有些通用的要领，值得人人自创。下面为人人引见中医的补肾要领。
一、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个试验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时候，就会觉得腰部酸软，身材委靡。这反过来证实，吞咽津液能够滋养肾精，起到保肾作用。
二、大便要通顺
大便不顺畅，宿便停积，浊气上攻，不只使人心烦气躁，胸闷气促，并且会伤及肾脏，致使腰酸委靡，恶心吐逆。因而，连结大便通行，也是养肾的要领。大便难明时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可引发肾气，加快排便;行走时，用双手背按揉肾区，可减缓腰酸病症。
三、小心药物
岂论中药照样西药，都有一些反作用，有的药物常服会伤肾。以是在用药时要进步小心，要仔细浏览说明书，需临时服用某种药物时，要征询相干专家。
四、就寝养肾
足够的就寝关于气血的生化、肾精的颐养起着主要作用。临床发明，很多肾功能衰竭的患者有太过熬夜、过分委靡、就寝不足的阅历。因而，不要过分熬夜，养成优越的作息习气，早睡早起，有利于肾精的养护。
五、护好本身的双脚
足部保暖是养肾的一种要领。这是由于肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。因而，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇;不要光脚在湿润的处所临时行走。别的，足底有很多穴位，如涌泉穴。”肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
关于男子来讲，养肾是很主要的事，很多人只晓得它的主要性却不晓得应当怎样准确养肾，上面为人人引见的要领能够资助男性同伙做好养肾事情，保证身材康健。岂论中药照样西药，都有一些反作用，有的药物常服会伤肾。以是在用药时要进步小心，要仔细浏览说明书，需临时服用某种药物时，要征询相干专家。
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