女娲之汉｜养生方法：男子长命要从4方面做起……健康一生秘籍……

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为车震而生！手把手教男人成为车震高手九大招,男性护理

　　男子在生涯遇到了这么多康健杀手，愈来愈差的情况，烟酒的侵蚀，不良的饮食习惯都时候障碍着男子长命。若是你是男子，就要看看从哪些方面照应本身。

一.照看好肝脏：少喝啤酒

　　若是你已经有十年天天都邑喝一升半摆布的啤酒，那末你一定具有一个饱受疾病培植的肝脏。一个炎天的牛饮，你的肝脏就需要12个月来举行自我修复。

　能够把风险下降85%。

二.阻拦心脏病：多吃牛排

　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者能够抗压，后者能够消灭血液中的高半胱氨酸——这是损坏动脉血管内壁的首恶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。以是，无妨恣意地吃。

能够把风险下降29%。

三.绕开肺癌：做个巴西人

　　我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它但是癌症的克星。那末吃若干能力具有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

能够把风险下降48%。

不再抽烟

　　我们不能不再次语重心长地劝戒：你的口吻闻起来云云之差以致于连狗都讨厌地退避三舍;你每一年在这个嗜好上消费数千元却只能使女人对你敬而远之;若是这些还不敷，那末不能不通知你——80%的肺癌都是抽烟而至。

四.逃避自尽：重整国土

　　陷入困境可能会致使你人生的一些大门被封闭，那末且试着和你大学的死党一同去欧洲游览，或许开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还能够去拉丁美洲看看那些舞男又是过着如何的一种生涯。

　　加拿大的研究者发明仳离男子的自尽率是只身汉的两倍。把注意力放在那些主动的事变上吧，无论如何，一切的难题终将云消雾散。若是你还在为只身搅扰的话，马上穿上你最性感的衣服，出门去吧。

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