女娲之汉｜养生方法：门生怎样养肾护肝提拔免疫力……健康一生秘籍……
常见食物中吃什么东西调养肾,壮阳补肾
养肾不单单只是中老年的“专利”，如今的门生进修压力大，也很轻易致使身材免疫力下落，许多门生涌现了亚健康。“身材是革命的本钱”要想进修好就得先把身材养好，而养身材就得先养肾，中医认为“肾是世界之本”，肾脏的主要性就显而易见了，下面就给列位引见几种养肾护肝的食材!
枸杞：延年益寿 补肝养肾
据《本草纲目》纪录，枸杞子能滋肾，明目。《药性论》也认为，枸杞子能“补益精诸缺乏”。为何枸杞子可以或许滋补肝肾呢?我们晓得，肝肾亏虚的同伙，多有腰膝酸软，满身乏力，以至早泄、房事不举等病症。其主要题目，就在于精血虚损。而枸杞子能经由过程补肾而生精血——精生则肾气足，阴血得以滋长，肝血随之充盈。枸杞子关于肾虚的同伙来讲，可谓一味灵丹妙药。
黑芝麻中储藏的“不老神话”
虽然没有不死之术，但有健康长寿之方——至少是有设施让本身七八十岁时，还耳聪目明，须发黝黑。一名同寅朋友和我谈起他年轻时的一件偶遇旧事。当时，他年轻气盛，学得外相，便自认为学富五车，尽得世界医术之精华，将中医“教科书”之外的统统疗疾延年之术从不放在眼里。但是，一次偶遇，让他彻底改变了这类头脑。
对峙食用黑芝麻，就可以或许老而不衰?同伙莫名惊愕。老人家好像看出了他的心机，又从中医的角度给他上了一课。老者笑眯眯地说，毛发与肾密切相关，若是一个人头发变白，大都是肾气缺乏而至。老年人因为几十年的斲丧，肝血逐渐虚弱，肾气已陵夷，就会须发变白，牙齿零落。因而，老年人须要补肾。依据中医五行理论，黑色入肾。而黑芝麻归肝、肾、大肠经，能补肝肾，益精血，润肠燥，可以或许医治肝肾精血缺乏而至的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症。
常含生姜片，加强食欲，延缓朽迈
《东坡杂记》纪录的杭州前塘老和尚长生不老的窍门，就在于逐日用连皮嫩姜切片，口含少焉后嚼碎，并用温开水送服，对峙四十余年。这一要领被中医普遍应用于医治癌症、肿瘤化疗后发生习惯性吐逆的患者，结果显着。医治要领是让患者逐日餐前半小时口含1片薄姜，应用鲜姜止呕和温中散寒的作用刺激消化道分泌，进步食欲，从而确保摄取充足的养分，加强患者体质。另外，中医临床已证明，类风湿性枢纽炎患者天天口服鲜生姜5克摆布，一连3个月今后可以或许起到显着的活化气血、削减痛苦悲伤、增添枢纽天真度的结果。中老年男性若是因为临时胃寒吐逆、腹痛、食欲不振致使身材虚弱，可以或许常常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，增进消化。要领是天天切4~5薄片鲜生姜，早上起来饮1杯温开水，然后将姜片放在嘴里逐步品味，让生姜的气息在口腔内披发，散布到肠胃内和鼻孔外。
冬令强身佳品：羊肉
俗语说：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”每逢冬季，无论是山明水秀的南国，照样天寒地冻的北部地区，街头巷尾内都飘出一阵阵羊肉汤味，或清清淡淡，或浓浓郁郁，让人不由立足，做个深呼吸，享用少焉香味在体内回荡的如意。
冬季，气温偏低，人体的阳气藏于体内，若是此时涌现了手足严寒，就须要进补性温的食品，来增添阳气来御寒。羊肉因其温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒的功能，冬季吃羊肉，既能抵抗风寒，又可滋长肾阳，强健身材，被人们奉为冬令补品。《本草纲目》中，羊肉“暖中补虚，开胃健力，滋肾气”的这一结论，也考证了羊肉的特殊功能。羊肉的服法许多，葱爆羊肉、烤羊肉串、涮羊肉等，实在，笔者认为胡萝卜炖羊肉是比较好的进补要领。
肾关于人体异常主要，肾是五脏之根，是性命之本。肝肾对人尤为主要，对其进补是异常有须要的。但因为一些不负责任的宣扬，使人们对肾的熟悉异常隐约，以至发生误解：补肾就是壮阳。实在，补肾是中医医治养生保健主要的手腕和要领，是一个科学的观点。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
