女娲之汉｜养生方法：牢记！男子饮酒后不宜做的七件事_男性护理……健康一生秘籍……

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调身、调息、调心之养生法二——办公室瑜伽,男性护理

　酒是我们生涯的调剂品，晓得饮酒的人生才是圆满的。不外爱饮酒的男性朋友们，在酒后可万万不要做这七件事，你晓得有哪些吗?

1、少吃腊肠和火腿

　　腊肠和火腿等油腻食品一向被视为“解酒之王”，虽然会起到肯定作用，然则醉酒以后，最好制止这些食品。由于油腻食品此时并不能供应须要的养分。发起：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于剖析酒精。

2、不要吃退烧药

　　醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会发生有毒物资，致使肝脏发炎以至永久性毁伤。发起：越日清晨提早1小时服用布洛芬。

3、不要大批喝咖啡

　　咖啡因是一种利尿剂，酒后大批喝咖啡会致使身材缺水加重，觉得更蹩脚。发起：多喝红茶，第二天多喝水，可到达提神作用。

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4、不要活动

　　不首倡酒后磨炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水份流失更多，容易发生脱水。此时再磨炼则会加重脱水风险。发起：最好冲个凉，并好好放松一下。

　　5、不要吃醒酒药

　　醒酒药能够临时挣脱醉酒病症，但实际上却会将醉酒时候延伸。发起：大批喝其他饮料。矿泉水是最好挑选。活动饮料可增补电解质;低酸度的橙汁能够补维生素C;天然果汁能连结血糖程度。

6、不要吃油炸食品

　　油炸类食品虽然能让你一时觉得温馨，然则几小时候后可能会肚子难熬痛苦。发起：吃点一般面包或许低盐饼干，可改良低血糖，减轻恶心感。别的，酒后吃一根香蕉能够补钾。

7、不要在睡前吃器械

　　睡前吃点器械能够吸取酒精，这一说法是一种误会。发起：睡前喝点水就好了，能够增补体液，资助醒酒。

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