女娲之汉｜每日健康：让男人和性朽迈Say Bye的3大妙招……健康小常识……

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4大“软肋”击垮男人的性健康,夫妻保健

　　性功能一向是男子对照注重的器械，然则，性功能并不会一向连结兴旺，而是会跟着岁数的增进而朽迈，也就是我们说的性朽迈。这类状态长在男性身上发作，一旦涌现，就会严重影响性生涯的质量和夫妻感情。

　　那末，男子应当如何做，能力延缓性朽迈，本日女娲小编就由于人人引见几招。

　　在生涯中你肯定会发明，雷同岁数的男子，性能力有时会差异很大。有人到了五六十岁，就完整住手了性生涯；但有人年过八十，依旧保有很强的性欲。究其原因，是性功能朽迈与否形成的。

　　生殖专家指出，50岁是男子预防性朽迈的关键时期，由于此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐步朽迈，睾酮的分泌削减，睾丸也相对减少。这些都从生理上限定了性能力。

　　以是说，男子预防性朽迈必须有下面4个袖中神算：

　　充溢自信。要想预防性朽迈，心态是很主要的，以是首先要做的事对本身的性能力充溢自信，要深信本身的性功能是一般的。

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　　适度性爱。连结恰当的性生涯是预防性朽迈的有一个奇策，禁欲和过分的性生涯均会致使性能力早衰。而适度的性生涯可增进性激素分泌，制止性器官的废用性萎缩。

　　对峙磨炼。对峙体育磨炼不只可以或许加强体质，还能进步性欲。尤其是常常列入慢跑、骑自行车和步行等活动，使下肢获得磨炼。而性功能的”兴衰”与腰部和脚部有亲昵的干系。

　　增添养分。固然了，不克不及胡乱的增添养分，要科学恰当。可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有加强性功能作用的食品，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁等。

　　慎服药物。药物是不克不及乱服用的，尤其是那些会抑止性功能的药物。男性同伙在一样平常生涯中肯定要郑重服用，以避免引发男性阳痿、女性性欲消退。

　　专家提醒，上面就是为人人引见的预防性朽迈的袖中神算，愿望对你进一步相识两性有肯定的资助。因而，在性生涯中，宽大男性同伙们肯定要时候警惕性朽迈，主动做好两性养生的事情，争夺举行协调性爱，和完全阔别性朽迈。

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