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常记4招助养护男人肾健康,男性护理
俗语说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，尤其是起床后这段时候，纵然一个很小的行动，都能够给一天的生涯带来影响，对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有能够激发不测，以至是心梗、脑梗……
晨起七个件事，偷走你的寿命
专家总结出起床后最不应的做7件事，这些不经意的事正悄然偷走你的寿命。
忌
醒后立时起家
睡醒后，人体由抑止状况转入高兴状况须要一个历程。若是立时起家穿衣，轻易涌现头晕、目炫等不适，中老年人还轻易发作心脑血管不测，如心梗、脑梗等。
要领：起首，两手搓热，干洗脸数次，然后顺次推拿太阳穴、后脑勺、脖子，重复20次；其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；最后用两脚根瓜代蹬脚心，然后双脚対掌磨擦，使脚心觉得温热。
忌
醒后立时小便
就寝时，人体代谢程度下落、心跳减慢、血压下落，各项生理性能都运转迟缓。此时倏忽下地去茅厕，膀胱敏捷排空，易引发低血压，引发大脑短暂性供血缺乏，致使排尿性晕厥。而在严寒的冬季，早晨又是突发心梗、脑卒中的“魔鬼时候”，易引发心脑血管疾病。
要领：即便尿憋得再急，也不要立时起家往茅厕跑，而要逐步起家，在床边坐上几分钟，再逐步走向茅厕。
忌
醒后立时进食
早上唾液和胃液分泌量相对较少，若是立时进食，尤其是吃一些难消化的食品（如肉类等），易致使消化不良。
要领：晨起后最好先喝一杯水，过段时候再进食。这一杯水，不仅能增补就寝时落空的水份，增添消化液的分泌，还能够增进血液循环，防备心血管不测的发作。
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