浪漫课堂：即好吃，又能补肾助性！_男性护理……刺激的爱情……

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　　补肾助性是个由来已久的保健话题，在传统中医学中，我们不难发明，一样平常很多的食物都是补肾妙方，个中，两种黑色食物更成为男性的补肾佳品。

　　黑豆

　　传统中医学以为，黑豆有助于抗朽迈，具有医食同疗的特别功用。含较雄厚的卵白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓朽迈，养颜美容。黑豆还有益于医治水肿，且活血解毒。药理研讨结果显现，黑豆能养阴补气，是强健滋补的食物。

　海带

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　　海带素有“长寿菜”的佳誉。含有雄厚的碳水化合物、较少的卵白质和脂肪。与菠菜、油菜比拟，除含维生素C外，其卵白、糖、钙、铁的含量均凌驾几倍至几十倍，能使血液的黏度下降，削减血管硬化，常吃可以或许资助男性养肾强身，并能防备心血管方面的疾病。

　补锌是助性症结

　　研讨注解，人体锌的缺少会引起精子数目削减，畸形精子增添，以及性功用和生殖功用消退，以至不育。维生素A和维生素E都有延缓朽迈和制止性功用阑珊的作用，且对精子的天生和进步精于的运动均具有优越的结果。维生素c对性功用的保护也有积极作用。

　　优良卵白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、种种蔬菜、生果都含有大批维生素c。

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