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用体温计测排卵期怎么测准确,食色男女
经由过程丈量基础体温来测算排卵期是备孕的一项基础作业，基础体温是指人体在较长时刻的就寝后醒来，还没有举行任何运动之前所丈量到的体温。此法简朴有用，然则如何正确丈量呢，须要晓得一些基础的学问和履历、技能，下面就向人人来逐一胪陈。
一样平常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性转变。这类体温转变与排卵有关。在一样平常状况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是由于，当卵巢排卵后构成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调治中枢，致使基础体温升高，并一向延续到下次月经来潮前才最先下落。下一个月经周期的基础体温又反复上述这类转变。
把天天丈量到的基础体温纪录在一张体温纪录单上，并连成曲线，就能够够看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这类前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，透露显示卵巢有排卵，并且排卵一样平常发作在体温上升前或由低向高上升的过程当中。有人以为体温上升前的最低点是排卵日，但多半不存在，唯一20％摆布女性有此显示。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。
基础体温丈量法仅能提醒排卵已发作，而不克不及预报排卵在什么时刻发作，因而它只能肯定排卵后安全期，不克不及肯定排卵前安全期。若是能合营日历法及宫颈黏液观察法，就能够处理这个题目。
在多半状况下，基础体温丈量法对推断排卵后安全期非常牢靠，但偶然也会碰到体温曲线不划定规矩，因而不克不及肯定排卵的正确时刻，这类状况就不克不及应用安全期避孕了。
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如何正确地丈量基础体温
一个人的体温受外界情况和机体内涵运动的影响而有所动摇，为了消除这些外来的和内涵的种种影响，因而经常把清晨6-7点醒来还没有起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。丈量基础体温的要领虽然简朴，但请求严厉，还须要临时对峙。丈量前要预备一支体温计和一张纪录基础体温的纪录单(如没有这类纪录单，也可用一张小方格纸替代)，从月经期最先，于逐日凌晨起床前，在不说话和不作任何运动的状况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把丈量到的体温度数纪录在体温纪录单上。
为了进步丈量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时顺手可取，只管削减运动。若是起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值落空意义。关于做中班或夜班的女性，把丈量基础体温的时刻放在每次睡觉4-6小时初醒的时刻。
基础体温一样平常须要一连丈量3个以上月经周期能力申明题目。若是月经周期划定规矩的话，丈量了几个月经周期的基础体温后，基础上晓得了自已的排卵日期。为了削减贫苦，能够选定从排卵日前的3-4天最先测试体温，待体温升高后再继承测试3-4天就好了，也就是说只需丈量排卵期内的基础体温，以用于避孕的须要。
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