女娲之汉｜道家养生：红枣这12种服法最补血_女性护理……养生哲理课堂……
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那末红枣的服法有哪些呢?
1、红枣粥属于粥/稀饭，主要原料是枣、大米，口胃是甜，工艺是煮，烹调难度属于低级。补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，粘液质，还含有多种维生素和钙，磷，铁等微量元素;大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。
2、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，逐日1次，适用于产后保养，有益气补血之功能。红枣有补中益气，养血安神之功能。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。
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3、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15–25克，早晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功能，久服使人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹削减。
4、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加净水适当，煮至浓稠时，放入适当红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功能;临时食用可以使脸部肤色红润，起到保健防病的作用。
5、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适当。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加净水适当煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味便可食用。据本草纪录，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、芳华抖擞，此汤尤益于女性。
6、红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，到场适当红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功能。常食可以使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋养嫩滑、光亮白皙。
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