女娲之汉｜道家养生：引荐8种小要领让女性离别手脚冰凉……养生哲理课堂……
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许多女性都存在四肢严寒的状况，尤其在天色严寒的时刻就越发显着了。专家引见说实在四肢冰凉重要是因为寒性体质，血液循环欠好。那末有甚么要领可以或许资助女性阔别四肢严寒呢？下面，寻医问药女娲小编就来为人人引见一些小要领，一起来看看。
1、腹部热敷 关于寒性体质的MM来讲，腹部最轻易冷气上扬，影响满身，因而日常平凡对峙拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以或许在腹部敷上暖宝宝。 MM们下半身血液循环缺乏，可以或许对峙泡澡。若是前提缺乏则可以或许以下半身坐浴完成。沐浴水中放入少量精油，可以或许增进血液循环。
2、常常敲胆经 很多MM上半身材热，下半身材寒，这实在跟下半身血液不顺畅密切相关，因而可以或许经由过程敲胆经的体式格局使得下半身血液循环通顺。平躺在床上，压缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，举行推拉式按压，须要按压到有酸痛感便可。
3、热水泡脚 天天晚上9点，,
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,是泡脚的最佳时机，此时人体最先进入天天的排毒期。泡脚可以或许加速血液循环，有用排挤毒素，体寒的MM最幸亏泡脚热水中到场少量艾叶或许姜片，更能散去冷气，记得水温控制在40℃摆布，以温馨不烫为宜，浸泡5分钟摆布便可。
4、小型有氧活动 很多MM体寒事实上是由血液循环不顺畅致使的，因而在家做一些小型的有氧活动，会增进血液循环、遣散冷气。瑜伽、普拉提以至近期盛行的PIU健身操占用面积小，很合适在家举行。
5、足部推拿 寒从足生，做好足部推拿可以或许有用加速血液循环，而足部穴位则对应很多器官，按压能有用增进血液循环，可在泡脚以后，对足部举行点压式推拿。
6、多吃含维生素食物 四肢严寒与末梢血液循环状况有密切联系。而增补维生素E，有助扩大末梢血管，让末梢血液流畅顺畅，记得要一向对峙哦。维生素E普遍散布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、生果、莴苣叶等食物中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更雄厚。
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