女娲之汉｜养生方法：手淫有助于磨炼和增大阴茎……健康一生秘籍……
女性自慰也可以当潮喷女王,自慰手淫
不管肌肉照样软组织纵然大脑，我们的身材都邑在活动中转变，手淫也是一样。手淫在某种程度上能够或许会对阴茎有塑造和磨炼作用。基础的阴茎磨炼法分几种，手淫恰好和这些磨炼要领有相似之处。
首先是温度。热敷明显能够或许转变血液体液的轮回和细胞的活性。女人性兴奋会带来充血等征象。此时，她们的乳房等等会增大。这就相称因而一种热敷。生涯中有种说法就是男朋友的手会让女孩乳房变大。情侣之间柔情蜜意，此时的女孩是性兴奋的，性兴奋的同时，乳房还会流入许多的性激素。相似的原理，自慰若是有助于阴茎增大，那能够或许由于它恰是勃起下的磨炼。疲软的状态下的阴茎也没有甚么好的磨炼要领。
其次是用对力。是凯格尔磨炼这是性学中异常有名而有用的磨炼法。不管男性照样女性，它都能敏捷而显著地进步性功用和感受力。它的操纵很简单，就是压缩又放松会阴那边的地区。这里的肌肉群也与阴茎的功用直接相干。手淫时无妨久久用劲让力道传到阴茎根部的最深处，也能够磨炼到阴茎。
再来就是揉搓。要领是像挤牛奶一样，用力道对阴茎举行撸捋。自慰在某种程度上就是一种粗拙的“挤奶法”。挤奶法的指法很像“ok”手势，这个要领主要磨炼的是阴茎平滑肌。
更主要的就是拉扯。阴茎韧带也须要磨炼。阴茎韧带的作用是流动阴茎，位于阴茎体外的基部和体内。以是拉扯法才能够或许磨炼到它。跟身材的其他韧带一样，它的延展机能也是应该能够磨炼的。不外拉扯时刻注重不消用力过度。
手淫的时刻能够多注重把这些行动结合起来。零丁一个要领没办法起到磨炼阴茎的作用。手淫时刻也要注重力道，以制止不必要的危险。
注解：凯格尔活动，又称会阴压缩活动，本来是一种为了医治和练习产后大小便失禁的女性的手腕，也能够资助男性进步机能力。
(责任编辑：梅也)
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