健康小常识:“肾主水”——这个水有啥用?_男性护理……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……
中年男人护肝有三个小秘方,男性护理
水是性命之源,人体中水的比重,占机体的60%~70%。在一般情况下,为了连结动态平衡,人天天必需摄取充足的水。
机体内水的动态平衡,主如果靠那些电解质来保持的,而对电解质的调治是肾的生理功用之一。肾脏恰是经由过程对体内的水、电解质的调治和渗出体内的代谢产品、毒物,以尿液的情势排挤废料和过剩液体,来连结体内水的动态平衡的。它负担了人体最脏、最累的排污事情,能够说是人体内事情最用功的”劳模”。
充分说明,肾主水代谢的生理功用对保持人体康健是极为重要的。因而,在平日的生涯保健中,要特别注意珍爱肾的康健,防备肾主水的功用发作停滞。
下面通知人人一些护肾小妙招:
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1.先咬紧牙齿再放松,天天重复做百次,能够防备肾气外泄。
2.用热水泡脚,推拿脚心,有强肾滋阴之功能。
3.饮食上,多吃些坚果;沏茶时放一些枸杞,都有助于补肾。
肾主水、藏精,是性命运动的调治中间,肾精决议着机体的生长发育和生殖。以是珍爱肾脏起首就是要学会喝水。
护理
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