女娲之汉｜养生方法：哪些就寝坏习惯影响性爱质量……健康一生秘籍……

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女人下身变黑后的美白方法,夫妻保健

　　想要具有高质量的性生涯，生涯中的一些坏习气必需改掉，只要如许能力包管性生涯的协调圆满!新婚伉俪之间老是热情似火，但要注重时刻，不要过分的占用夜晚的时刻，这倒不是说人人要在好天白天的做，而是说就寝是人最基本的需求，也是包管优越身材的必要条件，在性爱中，也只要连结优越的身材，能力让床上的性爱越发的康健协调。

　　1、穿袜子睡觉

　　起首应当服膺，睡觉的时刻不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是须要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会发生汗水就不轻易消除，在脚鸭子中心，利于真菌发展和滋生，很轻易生足癣的。然则在冬季很冷的时刻，许多女性朋友喜好用厚厚的袜子裹着脚鸭子暖暖地睡觉。

　　实在穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得温煦，如果说温煦了，想怕也只是内心作用罢了，因为洗完澡过一会上床钻被窝置信相对不会让你觳觫到天明，许多女人血气缺乏，素质都邑畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，置信会一夜好眠!

　　2、穿衣睡觉

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　　许多美眉不知道，夜晚戴着胸罩睡觉，会榨取到乳房中的淋巴腺，使得在此处发生的毒素不容易排挤，如许子穷年累月久了就会发生癌变。并且大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，临时戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。胸罩对乳房是起珍爱作用，然则据有关专家研讨发明特别是引发乳腺肿瘤。据统计天天戴胸罩凌驾17小时的女生患乳腺肿瘤的风险比短时刻戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

　　3、蒙头睡觉

　　岂论是不是因为天冷，畏惧头部着凉照样出于习气，许多人睡觉喜好用被子蒙着头然后一觉到天亮。然则蒙头睡觉对身材康健是很晦气的。因为蒙面睡觉易引发呼吸困难，人在睡觉的时刻仍然在进行着氧气与二氧化碳的交流。

　　一旦用被子盖着，氧气的供给就会被隔绝到，而跟着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度赓续下落，长时刻吸进湿润氛围，对大脑的伤害是极大的。时刻久了就会致使缺氧，形成就寝质量差，易做恶梦。醒后则会以为头晕、乏力，精力委靡的状况。

　　4、扎头发睡

　　许多留着长发或许及肩中发的女性晚上睡觉的时刻以为头发扫到脖子会很痒，以是就把头发扎起来睡觉，然则如许做不只有利于头部血液循环，影响就寝的深度，进而影响皮肤的质量。并且还会加重头皮蒙受的压力，轻易形成掉发。以是晚上睡觉的时刻换一条柔嫩的枕巾，确保头发已干透了，再把头发拨在一边，如许子不只能让头皮获得充足的伸展，并且第二天起床还能连结住发型。

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