健康小常识:“肾主水”——这个水有啥用？_男性护理……夫妻健康秘籍……家庭幸福私密……

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中年男人护肝有三个小秘方,男性护理

　　水是性命之源，人体中水的比重，占机体的60%～70%。在一般情况下，为了连结动态平衡，人天天必需摄取充足的水。

　　机体内水的动态平衡，主如果靠那些电解质来保持的，而对电解质的调治是肾的生理功用之一。肾脏恰是经由过程对体内的水、电解质的调治和渗出体内的代谢产品、毒物，以尿液的情势排挤废料和过剩液体，来连结体内水的动态平衡的。它负担了人体最脏、最累的排污事情，能够说是人体内事情最用功的”劳模”。

　　充分说明，肾主水代谢的生理功用对保持人体康健是极为重要的。因而，在平日的生涯保健中，要特别注意珍爱肾的康健，防备肾主水的功用发作停滞。

　　下面通知人人一些护肾小妙招：

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　　1.先咬紧牙齿再放松，天天重复做百次，能够防备肾气外泄。

　　2.用热水泡脚，推拿脚心，有强肾滋阴之功能。

　　3.饮食上，多吃些坚果;沏茶时放一些枸杞，都有助于补肾。

　　肾主水、藏精，是性命运动的调治中间，肾精决议着机体的生长发育和生殖。以是珍爱肾脏起首就是要学会喝水。

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