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　　要进步性生活质量，离不开科学的指点，美国《两性康健》曾总结出列国性学家的研讨成果，给出制造圆满性爱的最好时机。

　　一、最好举行时刻：早上7点

　　一天中，只要早上7点恰好是男女两边的性欲岑岭期，此时两边体内的性激素程度最高，此时过性生活质量会更抱负。

　　二、最好前戏时刻：8分钟

　　前戏是性生活十分重要的一个环节，若是没有前戏，女方很难进入状态，但前戏太长，男方会涌现疲软，法国的一项研讨证实，8分钟的前戏刚刚好。

　　三、性生活时刻不低于7分钟

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　　荷兰乌得勒大学的专家对5个国度共419对情侣举行研讨后发明，本质性爱时刻不低于7分钟，就充足知足两边需求。

　　怎样延长性本质时刻？

　　多长的性本质时刻是最好的？

　　四、最好温存时刻：5分钟

　　疏忽温存时刻是全球男子的通病，但美国一项研讨注解，多半女性愿望男性时刻最少拥抱他们5分钟，问她们是否是很快活。

　　五、她的性欲岑岭：14天

　　英国伦敦大学科学家玛丽斯·托普斯发明，每月，女性有2次纪律的性欲岑岭，一样平常相距14天，各用时3天。掌握这个纪律你就可以反主动为被迫噢。

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