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　　伯JELP法演习一：

　　阿拉伯语Jelq(挤奶)要领,气力Jelq法和Jelq用力要着点，不要强拉强压。

　　演习申明：

　　对身材的的觉得更好。同向具有一个更大的阴茎的途径实在并不难。我们不象其他的站点，我们去掉渣滓，给您真正其作用的器械。好了。废话少说，我们最先演习男性增大要领：

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　　1)寻觅一个隐蔽的所在，或在家，或在事情的处所。用少许的润滑剂来做这些演习更好：比方凡士林，推拿油，或其他能防备你过分磨擦皮肤的器械。若是什么时候你觉得皮肤痛苦悲伤，停下，在演习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽量直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也能够，最主要的是你惬意。把阴茎拿在手上，在演习前纪录好阴茎的尺寸，如许你就能够看到演习的效果和赓续的提高。

　　2)最先抚摩阴茎，用大拇指和食指成环，悄悄的牵拉皮肤，但不要引发痛苦悲伤。当朝着身材向回活动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，敏捷挪动手并最先向阴茎根部加压，把血液尽量快的朝前挪动到阴茎的头部，刺激阴茎头部四周的环状物。记着，不要用全部手来完成，而是用大拇指和食指。

　　3)当阴茎最先勃起，继承推拿，对赓续上来的血液压力更用力的压紧。应该延伸完整勃起所用的时候，你将觉得血液对阴茎皮肤的压力。继承使血液进入头部，一但完整勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，如许把血液留在阴茎里并使它逐渐拉长。

　　4)用另一只手(自在手)悄悄的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完整勃起时的状况是拉伸阴茎的最好状况，由于此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最慌张的的状况，当你拉伸时，阴茎的皮肤将逐步的扩大，使你的阴茎更大，是它的容量更大。

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