长寿秘籍：男子各个年龄阶段的补肾秘籍_男性护理……舒服的秘密……
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人体的发展与朽迈，与肾气兴旺虚衰密切相关，而补肾之法恰是延年益寿之症结。所以说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。
年过四十补肾养阴
朽迈又是阴气消退的效果，阴气多指肝肾的精血，精血缺乏，则易引发老年阴虚之证，故益寿之法亦应注意补肾养阴。
临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等，以及中成药补肾益寿丸、二至丸等。对兼有瘦削、五心烦热、溲黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚体质者，可运用六味地黄丸、左归丸，则更经济实惠。
年过半百滋水涵木
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人体随岁数增进，肾气始衰，随之肝脏等脏器的功用也逐步阑珊。中医以为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝属木，肾属水，水能生木，若肾水干涸，则不克不及生肝木，故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。
惯用药物有女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、何首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。昔人所用的首乌丸、枸杞煎、二簧丸、桑椹膏等均为补肝肾、养血生精、聪耳明目、延年益寿之名方，对耳聋目炫、筋脉不荣之人尤宜选用。同时中医强调要连结精力兴奋、心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。
花甲之年水火互济
一般情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心，心火下降于肾，心肾订交，水火既济则安康，不然病易生、体易老，故益寿宜用补肾养心法，如用龙眼肉、柏子仁等。
尚有柏子仁丸可平补心肾，延年驻颜。孔圣枕中丹可治白叟心血衰弱、精力恍惚、心神不安之失眠症。在服药的同时，要清心寡欲、放心养神，注意自我教养，对延缓心脉的朽迈亦有裨益。
小火煮40分钟后，到场木樨，白糖放凉后，便成为木樨乌梅汁。汁色乌，气息芳香，口感酸甜可儿。
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