长寿秘籍：子时养生优点本来这么多？不容小觑！……舒服的秘密……
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女娲小编导读
“子”代表一天的最先，也恰是阳气生发的时刻，而就寝则是珍爱萌动生发的阳气的最好体式格局。说到这，有些人要问了：“不就是睡觉吗？哪那末多考究”？您还真别不在意，好的就寝质量可是会直接影响我们的身体健康！那末详细有甚么考究呢？您接着往下看就知道了！
子时养生好就寝
昔人把一天分红十二个时刻，“子丑寅卯”，子时指的是夜里11点到凌晨1点，代表的是一天的最先，是阳气生发萌动的机遇。“十一月，阳气动，万物滋，人认为偁。象形。凡子之属皆从子。”并且在中华文化中，“子”代表十二地支的第一位，在十二生肖排行中，“子鼠”也是在前的“排头兵”。以是子时养生最应当注重的就是珍爱好萌动生发的阳气，而就寝就是最好的体式格局。
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《黄帝内经》云：“半夜为阴陇，半夜后而为阴衰。”“半夜”是指子时，即在子时入眠，关于养生而言有着事半功倍的作用。由于在《黄帝内经》看来，就寝是一个“阳入于阴”的阴阳相接的历程。而子时正逢阳气萌动之机，这时刻睡觉，恰好让萌动的阳气与阴气顺接，人体阴阳折衷，天然百病不生。
子时养生好思想
《黄帝内经》云：“胆者，中正之官，定夺出焉。”以是要想第二天清晨思想清楚，定夺正确，离不开子时的就寝养生。许多人凡是第二天有主要运动，头天晚上都邑很注重歇息。由于足够的就寝可以或许包管高效率的事情，实际上优越的就寝也恰是给胆经增补能量的历程，胆经能量足了，思想才可以或许连结最好的状况。
在生活中，我们会发明女性比男性更轻易优柔寡断。许多时刻也会听到有些男性同伙诉苦说，本身的女同伙或者是太太在作决议的时刻老是反反复复，拿不定主意。以是在家庭生活中常常盛行如许的一个“潜规则”——小事女人做主，大事男子做主。这实在也是女性定夺才能较男性差的一种表现。这究竟是为何呢？岂非真的是男女性情使然吗？实在这是和男女的胆经经气相干的。“胆主一身之阳”，胆气的足够离不开体内阳气的充旺。从中医学角度来看，男性属阳，阳气兴旺，以是胆气足够；而女性属阴柔之体，阳气相对较弱，以是女性胆气偏弱，定夺才能也就差一些。固然，我们身旁也不乏一些优异的女性，她们也具有很好的定夺才能，这类女性的体质一定是“偏热”的。
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