长寿秘籍：用现实“行为”来离别早泄！……舒服的秘密……
三种男人天生就是长寿命,男性护理
早泄是30岁以下男性最常见的性功能停滞之一。这类患者大多性格内向，且考虑问题对照消极，在性生活中轻易涌现操纵性焦虑(我是否是还不可)和期待性焦虑(我的显示是否是能比上一次好)。一朝一夕，就会构成条件反射，也就是常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
因而，医治早泄时，竖立自自信心非常重要。在临床上，我们还强调应用行动医治，来下降中枢和阴茎的敏感度，资助患者体验和享受性的快感，战胜对性行动的恐惊心理，竖立和恢复性的天然回响反映。经常使用的要领有：
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1、“住手―最先”练习和阴茎挤捏疗法：起首，性生活时，阴茎插进去、抽动历程应迟缓举行，伉俪两边可寻觅其他与性无关的话题，来疏散男方的注意力。当男方性快感太高，有射精企图时，实时住手性行动，待快感消退后重新最先。这也可称为动停法。
阴茎挤捏疗法须要女方对男方阴茎举行刺激，来进步阴茎的觉得耐受性。具体要领是：性生活历程当中，男方仰卧，把注意力集合到阴茎上;女方坐在男方两腿之间，柔柔地抚摩阴茎;当男方觉得高兴、将要射精时，可表示女方停下来，并将大拇指置于阴茎头的腹侧冠状沟，其他四指放在阴茎背正面，用力捏紧约15―20秒。一样平常重复三次，待第四次时才可射精。“住手―最先”练习和挤捏相结合，有助于抑止射精反射。后者也可用于性交中。女方在上，当男方觉得高度高兴，将要射精时，可表示女方敏捷离开并举行挤捏。
2、性感集合练习是对“住手―最先”练习的改进，它以逐渐增加对阴茎觉得的区分才能为条件，适用于因抱歉、不安(如对既往手淫史的忧郁)、对性生活落空自信心等引发的早泄。它分为非生殖器性感练习和生殖器性感练习两个阶段。在非生殖器性感集合练习历程当中，伉俪两边在不受滋扰的情况下，集合精力爱抚对方生殖器之外的其他部位，但不能够有本质的性生活。这一阶段的重点是体验爱抚所带来的快感，消弭对性行动的恐惊、不安和压抑感，使伉俪两边竖立自信心和亲热感，天然而然地到达性唤起。这一历程大多须要一两周。
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