长寿秘籍：阴茎保健操，让男子“金枪不倒”……舒服的秘密……

女娲之爱为您提供常锻炼“爱肌”，性生活更有快感新闻资讯

常锻炼“爱肌”，性生活更有快感,夫妻保健

　　男女要想在性生活中取得快感，性器官的康健是基本条件。好比男子来讲，如果阴茎勃起不坚，会让性能力大打折扣，性快感也会下降许多。就像两性知名品牌杜蕾斯所讲的那样：康健身材是圆满性爱的基本。以是为了让性生活更快活，男性要让阴茎更强。下面女娲小编就引见一些阴茎保健操，来改良男子的性能力。

　　推拿强化阴茎回响反映

　　早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许做1分钟。

　　双手摩揉轻按睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右边宰九位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后悄悄揉动。向右转30-50次，再向左转30到50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法悄悄揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。流动外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，然后悄悄磨擦以宰丸微热为度。此法别名“兜囊外肾”法。

　　温热小腹的磨擦法

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度。

　　推拿大腿根进步精神

【女娲之爱】是全网最新最全最完整最系统两性房中术泡妞教程合集！

,

　　临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿一次，对加强性欲，进步精神有肯定作用。

　　高低抖或许轻拍阴囊

　　两腿张开，后背靠实取半卧位姿态，意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处)，一手搀扶阴茎，另外一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。高低抖100～200次，换手再发抖100～200次，始做手段要轻，逐步加力，待有肯定基本后，改成单手轻拍阴囊100～200次。

　　柔柔磨擦疏任督

　　一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中心)，另外一手则放在曲骨穴(在耻骨团结上缘中点处)，然后两手同时用力磨擦睾丸、阴茎100次摆布，换手再磨擦100次摆布。初练时手段力度要轻，今后逐步增添。操纵时要意守丹田，呼吸天然，勿急勿躁。

　　盘膝而坐热搓涌泉

　　盘膝而坐，双手掌对搓发烧后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往复用力磨擦20～30次，然后摆布手离别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

　　肾俞：环形迁移转变推拿

　　两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的偏向作环形迁移转变推拿，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法，俞穴宜补不宜泻，迁移转变时要注意顺逆，若有肾虚、痛者，可以或许9次为序，增添迁移转变次数，迁移转变意守命门。

　　总之，康健男子的做爱时候，最少可有1分钟以上，平均是3分钟摆布。如果有恰当的停留时候，再加上意识的转换，耽误射精，则其做爱持续时候，竟可有10分钟以致30分钟，以至偶然还要久长哦!男性多多磨炼，肯定可以或许让你性能力更加晋级！

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区