浪漫课堂：进步男性性功能的五节保健操……刺激的爱情……

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天呐，体外射精这么恐怖，你还敢吗？,男性护理

　　如何来颐养和进步本身的性功能一直是一个热点的话题。在这里我们引见一种体系的保健要领，男性性保健操。临时对峙运用有助于进步男性性功能。

　第一节，深搓强肾穴。

　　站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的气力能够稍大些，以部分皮肤微红、有温热感为佳。

　第二节，手指刺激。

　　如果天天搭乘公交车上下班，在车上能够用食指钩住车内的扶手或吊环;也能够在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或应用伞柄推拿食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有显着的强精壮阳之效。并且这个要领不受场所、时候的限定，异常便于实行。

　　第三节，双掌推腹。

　　仰卧，两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，反复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，反复做20次。然后按顺时针偏向推拿肚脐四周，并逐步扩展至全部腹部。推拿2—3分钟后，再按逆时针偏向，用一样的要领推拿腹部2—3分钟。

　第四节，鱼际环推。

　　仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有高兴勃起最好。

　　第五节，搓拿阴茎。

　　仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要柔柔、精力要集合，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　每晚睡前对峙磨炼，就可以起到疏浚经脉、升阳补肾、活血化淤、加强性功能的作用。有性功能障碍的男性，常常演习这套保健操，再合营药物医治，也可到达显著效果。

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