女娲之汉｜情爱经验大全：男女床上“滚一滚”“摸一摸”,滋阴又补肾…_男性护理……情爱的故事……

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以是现在是一年中最合适补肾的时刻，天色也不太冷不太热！ 一说起“滚床单”，有多少人想到的是羞羞的事，实在今天和人人说的这个“滚床单”，并非男女之事，而是一种补肾养生的小行动。想多的能够自发面壁了！当觉得情绪低落、乏力的时刻，能够睡前在家里练一个小行动，能够很好地改良这类状况，并且有补肾的作用。 做法： 双腿蜿蜒，脚踩住地面，双臂抱住膝盖，把小腹收紧，下巴内收。然后让背部在垫子上像摇篮一样前后转动。 结果： 转动几分钟时刻，会觉得额头冒汗、面色红润，,

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,腰背处彷佛有一股热气从背部直通到腿上，这就申明膀胱经气血达到了通行。 道理： 用背部在地面上重复转动，能有效地刺激到两条主要经络。 1督脉 它在背部正中线上，也就是脊柱上。督脉总督一身阳气，是阳经的”总管”。”总管”都动起来了，人体内的气血还不都随着动起来吗? 2膀胱经 这条经络是人体最大的排毒经，它能调治腰腿的种种题目。下昼3点恰是膀胱经值班的时刻，您选在这个时刻去刺激它，结果将会更好。 膀胱经与肾经相内外，肾气缺乏的时刻，每每就会精力欠好、记忆力下落。经由过程这个”摇篮式”来改良肾虚的状况，”摇”上一段时刻，不但能提拔肾阳，更能摇出好心境。腰酸背疼的人，也合适演习这个行动。

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