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男人分享：男人这些”恶习”居然是前列腺炎的“补品”,男性护理

◎排尿频次康健金规范 均匀45分钟一次。一天8次，日间7次，晚上1次。 非常状况 1、肚里没食。空肚状况下，水代谢得更快，上茅厕的距离会收缩。由于食品具有吸附水份的作用，可延长排尿时候。 2、吃得对照油腻。吃得淡，水份代谢也会加速。若是这顿儿吃咸了，盐会和水份连系，使排尿的距离更长一点。 3、天冷气温低。天色太冷，水份很难经由过程汗液挥发，只能酿成尿液，就让人老想上茅厕。 发起 不论你有无尿意，一小时排尿一次 美国相干专家研讨发明，膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中存留时候成正比。每小时排挤的尿液和相隔2~3小时排挤的尿液比拟，后者所含致癌物大致相当于前者的145%。以是每小时排尿1次，,

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,可有用削减患膀胱癌的风险。 ◎排尿量康健金规范： 男性天天1500～2000毫升 女性天天1000～1500毫升 非常尿量 1、<400毫升，算少尿 有多是饮水量太少、高温活动出汗过量，这些不消忧郁。若是不是如许，就有多是病理性少尿了，要搜检是不是得了慢性肾功能衰竭、尿路结石、前列腺肥大、尿路阻塞等状况。 2、>2500毫升，算多尿 若是是饮水过量或喝了许多浓茶、咖啡，精神紧张、失眠等，或许用了利尿剂，都不消忧郁，不然就多是病理性的，比方糖尿病、慢性肾炎、肾功能不全、多囊肾等疾病。 发起 “嘘嘘”时踮脚能够养肾 排尿时踮起脚尖，可增进下肢血液回流，加强盆底肌肉的强度。若是男人们能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动，对峙一个月，就可以到达很好的固肾强精的作用。若是得了慢性前列腺炎、前列腺肥大，排尿时踮脚也会觉得痛快酣畅许多。

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