女娲之汉｜道家养生：男子独占的康健沐浴轨则 你洗对了吗……养生哲理课堂……
男人味太重？止汗妙招看过来,男性护理
教你几招洗澡好要领
满身
洗澡者应仰卧浸泡在浴盆或特地设想的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时候依据状况而定。水温42℃以上，入浴时候10-20分钟便可;水温35-37℃，浸泡时候可长达1小时以上。不论时候是非，都可合营水下推拿法，又称浴摩法，亦可用柔嫩毛刷悄悄刷摩部分。
半身
浴者半坐浴盆或浴池里，依据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身掩盖大毛巾，制止受凉。
淋浴
是指用特制水管放射身材某一部分，以至可到达医治疾病的目标。管口离皮肤约20厘米，逐步移至15厘米，水温在40至50℃，每次放射5分钟，随后入浴10分钟。如今，有些淋浴器喷出的水，是从分歧的偏向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘推拿’。
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淋浴的优点有两点：
一是防备交织沾染;二是对穴位的‘推拿’。如今的冲浪浴，水从分歧的偏向冲向人的身材，也是对穴位的‘推拿’。浴盆的优点是能够到场煎好的中草药。
浴中推拿
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身材举行推拿。可利用静水的压力、水的浮力运动肢体及患部。洗澡时，能够连系推拿，好比搓背。搓背最好的东西是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。另有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面因为它比较硬，能搓掉脚根的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些自然的洗澡器具，好比今的化纤浴巾要好。
选好洗澡用品很重要
要用香皂、洗澡乳或是洗澡胶来洗统统可行，只需合适本身的肌肤，并找到奇特的男人味!男人在挑选洗澡剂时空间实在也蛮大的。
而迩来这些标榜纯自然的身材洁净系列产品，多是以植物为重要成分，如：强调杀菌力消炎结果的茶树油、薰衣草，具调解肤质结果的迷迭香精油、具保湿结果的芦荟等等成分，也算是八门五花了，搞不清楚本身该用那一种又摩拳擦掌的人，无妨先去市情看看，听听他们给你的发起再作决议。
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