女娲之汉｜道家养生：6个妙招打响男性前列腺保卫战……养生哲理课堂……

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养肾保健饮食秘诀之6大法则,夫妻保健

前列腺是男子生殖系统中的主要器官，如同“枪膛”，若是它出了甚么误差，“枪弹”就不克不及顺遂的打出去。以是，岂论年青照样年老，对前列腺的保健不克不及松弛。为了让男同胞更好地珍爱前列腺，引荐人人6哥妙招，希望能参考运用。

第一、多饮水。天天要喝2~2.5升水，如许就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺发作一些刺激，临时不良刺激对前列腺有害。多饮水不只能够稀释血液，还有用稀释尿液的浓度。

第二、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺晦气。在乘长途汽车前，应先排空小便再搭车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，万万不要憋尿。

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第三、控制性生涯。防备前列腺肥大，需要从青壮年最先注重，症结性生涯要适度，不纵欲也不要禁欲。性生涯频仍会使前列腺临时处于充血状况，致使引发前列腺增大。因此特别要在性欲对照兴旺的青年时代注重控制性生涯，制止前列腺重复充血，赋予前列腺充足规复和修整的时候。固然太过禁欲会引发胀满不适感，一样的对前列腺晦气。

第四、多放松。生涯压力可能会增添前列腺肿大的时机。临床显现，当生涯压力减缓时，前列腺病症会获得舒缓，因此日常平凡应只管连结放松的状况。

第五、洗温水澡。洗温水澡能够减缓肌肉与前列腺的慌张，减缓不适病症，经常洗温水澡无疑对前列腺患者非常有益，若是天天用温水坐浴阴部1~2次，一样能够获得优越结果。

第六、连结清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，包皮太长，包茎等，轻易藏污纳垢，部分细菌常会浑水摸鱼，若不实时注重会发作严峻沾染，从而致使前列腺炎，性功能下落，严峻会引发精液的质量，致使男性不育。因此对峙洗濯会阴部是防备前列腺炎的主要环节。别的，每次同房前都对峙冲刷外生殖器是很有须要的;若包皮太长或包茎等应早行手术医治。

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