女娲之汉｜道家养生：喝多酒伤身 怎样饮酒护肝脏_男性护理……养生哲理课堂……
烟酒也是男性不育症帮凶,男性护理
男子怎样喝酒不伤肝
1：按抱负速率喝酒
抱负速率，即不凌驾肝脏处置惩罚才能的喝酒速率。肝脏剖析酒精的速率是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以或许经由过程酒瓶标签上标示的度数计算出来。
若是一个人均匀每小时摄取的酒精量是10毫升，方才相符肝脏的处置惩罚速率。依照这一速率喝酒，能最大水平地下降酒精对肝脏的累赘。
2：多喝水规复体内水份平衡
酒精有转变肌体细胞表里水份平衡的作用。一般，体内水份的2/3都在细胞内，然则酒精增添后，细胞内的水份会移动到血管中，以是虽然全部身材的水份稳定，但因细胞内的水份减少了，也会以为干渴。
3：饮用运动型饮料和果汁
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含无机盐和糖分的饮料，除有水份补给作用以外，另有消弭体内酒精的作用。运动型饮料和果汁结果就很好，特别是运动型饮料，其身分组成接近人的体液，易被人体吸取，不仅对宿醉有用，喝酒时若是一同喝，也可防止醉得太凶猛。
4：剖析酒精吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的生果，甜柿中所含的涩味身分，可以或许剖析酒精;所含的钾有利尿作用。
5：强化肝脏解毒多食贝类
贝类食品的营养身分中，蛋白质的含量可以或许与鸡蛋等量齐观，并且，因为含有平衡的必须氨基酸，不会对肝脏形成累赘，可以或许促使肝脏规复功用。
另外，贝类食品一般含有雄厚的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原关于增进肝脏的功用也施展着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸连系后，可以或许活化肝脏的解毒作用。
6：下降血液乙醛浓度喝芦荟汁
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