女娲之汉|家庭保健:补肾壮阳生精的食品都有哪些呢?……身体保健课堂……
补肾壮阳药的副作有到底有哪些呢?,壮阳补肾
补肾壮阳生精的食物都有哪些呢?
虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。故国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食物。人常食虾,有强身壮体结果。
淡菜——淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功用。适用于须眉性功用停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功用。
泥鳅——泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功用。对调治性功用有较好的作用。泥鳅中含一种迥殊蛋白质,有增进精子形成作用。成年须眉常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗语说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功用。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功用。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。
鹌鹑——鹌鹑俗语说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分雄厚,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强健作用。故国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”须眉常常食用鹌鹑可加强性功用并增实力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功用的养分载体,是性生活后规复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼头几天,以葱烧鸡蛋为主,以包管新婚之夜性爱的圆满。而印度大夫则发起,伉俪在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频仍,膂力斲丧较大,补食鸡蛋有助于敏捷规复膂力。
蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时,会延续很长一段时候 (蝮蛇可达 6~ 24小时 ),食蛇肉能有用地使性生活的时候延伸。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,牝牡交配很频密,这是因为白鸽的性激素分泌迥殊兴旺而至,以是人们把白鸽作为扶直阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的功用更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有雄厚的蛋白质、维生素和铁等身分,它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的结果。
(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适当炖乳鸽,则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时可到场少量冰糖,不喜吃甜者,可放入少量细盐调味,又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮实力,补五痨七伤,补血脉”等功用。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多著名墨客的诗中都提到过韭菜,如唐朝墨客杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋朝墨客苏轼的“渐觉春风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就遭到我国群众的喜欢和注重。韭菜不只质嫩味鲜,养分也很雄厚。据分析,每500克韭菜中含蛋白质 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,钙 280毫克,磷225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中,除金花菜外,含量最高 )。
古代医学研讨证实,韭菜除含有较多的纤维素,能增添胃肠爬动,对习惯性便秘有益和对防备肠癌有主要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有增进食欲、杀菌和下降血脂的作用。因而,对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜照样一味传统的中药,自古以来广为运用。《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气,补虚,折衷脏腑,使人能食,益阳。”
《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用凸起,以是在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉,天天日夕各服15克,开水送服,对医治阳痿有用。用韭菜根、煎汁内服,可治冷汗、自汗。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素 B1、维生素C及粗纤维等身分。中医认为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果,又可用于医治病后津液缺少及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。
古代医学研讨发明,荔枝有改良人的消化功用,改良人体血液循环,故有润肌美容作用;可改良人的性功用,用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改良机体的血虚状态,和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干 10个,五味子10克,金樱子 15克,水煎服,逐日一剂,久服,可强体健身,医治疾病。但荔枝性温,不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《补充食物秘方》纪录,雀肉能“补五脏,益精华,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。故国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于医治肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气缺少。
雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治须眉阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功用。对医治阳痿、腰痛、精液清凉症有用。雀肉大热,春夏日及得了种种热症、炎症者不宜食用。
羊肾——羊肾别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功用。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子——枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功用,是进步男女性功用的康健良药。
可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。古代医药学研讨发明,枸杞子有加强机体免疫功用、加强机体抵抗力、增进细胞重生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤朽迈等作用。常服枸杞子,可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
松子——松子是主要的壮阳食物。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功用。古代医药学研讨发明,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强体健身,进步机体免疫功用、延缓朽迈、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功用等作用。
是中老年人滋补保健食物。对食欲不振、疲劳感强、遗精、冷汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细致柔润。
麻雀蛋——麻雀蛋 含有雄厚优良蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功用。适用于精血缺少、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚而至的阳痿,精血缺少而至的闭经、头晕、面色欠安者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、加强性功用等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
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