女娲之汉｜万事如意：专家建议 男性晨起搓身材3个部位_男性护理……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
简单几招帮男人夏季有效排毒,男性护理
女娲导语：古代男性，生涯和工作压力齐下，常常会觉得种种不适。跟着岁数的增进，身材种种性能显着加速，尤其是常常有应付的男性，身材所蒙受的压力更大。专家建议，男性晨起搓身材3个部位，天天对峙可利于身材健康。
神清气爽——搓脸部
在委靡时搓一搓脸，不只脸部惬意，并且眼睛通亮，觉得神清气爽。搓脸的优点不只在于伸展面神经和心情肌，更主要的是可防止面神经炎、目力消退、防备伤风。
搓脸时的轻重以本身的觉得而定，但最好稍重一些;搓脸时的速率以每秒一次为宜。逐日搓脸3-5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的觉得为止。干性皮肤的人在搓脸时手段不要太重，速率也不要过快，以避免搓伤皮肤。
固精益肾——搓腰眼
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腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼能和煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
推拿时，两手对搓发烧，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，天天日夕各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转推拿腰眼处，每次5分钟摆布。
补脑安神——搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还能够防治忘记、失眠、消化不良、食欲消退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心高低搓100次，以使脚心发烧;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以本身温馨为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的要领搓。
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