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　　险些一切的女人都愿望留住本身的芳华，男子越老越值钱，女人越老越衰落，虽然不想认可，但这的确是现实，在性生活方面，中年女人愈来愈力不从心，以是，想进步性欲要多费些心机了!注意下面几点，中年女人也能hold住性爱!

　　一、调治本身的性欲

　　每个人都想过好性生活，到了中年的女性也不破例。每周应连结一次摆布的性生活，如性欲较强，也可恰当增添。但切忌人为地压制性欲。

　　二、注意连结身材和面貌

　　中年女性进入更年期以后每每容颜半衰，乳房松懈下垂，身形也逐渐失去了往日的丰润和线条美。无妨按期举行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等磨炼。如许既能增长满身的健康状况，又有利于进步性功用，加强性欲。俗语说：“老不避俏”，中年妇女更应该注意表面的润饰，必要时也能够进美容院，适可而止的打扮，能使本身觉得越活越年青，心思上发生一种主动、愉悦的情绪，更能美化在丈夫心目中的抽象。

　　三、注意饮食的养分平衡

　　中年妇女应该吃一些有助于美容和进步性功用的食物，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜(蜂蜜食物)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食物)，微量元素(微量元素食物)、维生素(维生素食物)等食物，能起到美容和“助性”的两重作用，另外，豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食物)、生果(生果食物)等更是保护身体健康所弗成缺乏的食物。

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　　四、必要时运用药物调治

　　有些女性会显示或轻或重的“更年期综合征”病症，这对性生活有肯定影响，实在，更年期综合征是一种以心思障碍为主的心思生理功用性失调，除心思引导外，能够在大夫指导下恰当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以改正更年期的种种不适。

　　五、转变性生活的体式格局

　　圆满性爱能够经由历程种种新鲜的方法来取得。比方分歧的技能、所在、姿态、脚色扮演、道具等等，具体方法以下：

　　1、转换脚色，很多中年妇女在“第二次蜜月期”性欲加强，而其配头则相对削弱。这时候无妨变更一下脚色。只需生理须要，女方应主动向男方发出性旌旗灯号，主动与男方密切，如许做有利于进步男方的性欲望。

　　2、是性生活中应足够爱抚。中年男女唤起性兴奋的历程较曩昔缓慢了，两边应该应用足够的时候举行亲吻，拥抱，抚摩，包罗对个生殖器官的触摸，能够延伸每个爱抚行动的时候，转变抚摩的节拍和力度，从而为取得性高潮打下基本。

　　3、能够转变性交姿态。中年人多数最先发胖，体重增添可转变传统的男上女下的性交姿态，如侧卧位、女上男劣等，但姿态的转变须要两边去探索和体验。

　　4、注意性器官的潮湿，中年妇女因为性器官功用消退，阴道分泌物缺乏，性交时可发生瘙痒，炙烤感和干涩痛等显示，如许就须要一瓶润滑液，好比杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，可以让性爱越发顺遂。

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