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　　在性功能方面，男子一旦以为性能力比之前下落，常会犯如许的缺点，疑心本身是否是性功能减退了。这个疑问一旦发生，男子的自信心指数也受到影响。以下性功能阑珊怎么办的护理保健常见问题，会资助男子规复“性”心。

1、对本身要有“性”心

　　起首，要对本身的性能力充溢自信，这条很主要，绝对不要让所谓的杂志观察数据吓倒你，也不要由于妻子多说了频频“你真没用”，就完全给本身判极刑，要深信本身的性功能是一般的，由于食色性也，以是性爱和用饭一样，有欲望者事竟成。

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　　2、身材是“性”福的资本

　　性是泯灭精神和膂力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要常常列入体育磨炼，尤其是常常列入慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力活动，不只能使下肢获得肌肉磨炼，还能加强耐久的意志。大夫说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有非常直接亲昵的干系。

　3、心动不如立时行为

　　性不是嘴巴说的，是要用身材去做的。以是若是你的事情忙到没时间没精神过性生活，那末你真的须要本身检讨了。连结恰当的有纪律的性生活是“性斗士”们的制胜隐秘。禁欲和过分的性生活均会致使性能力的早衰。而适度的性生活可增进性激素分泌，制止性器官的废用性萎缩。若是你着实找不到适宜的性伙伴，完全可以经由过程自慰来宣泄，道理是一样的。

　　(练习编纂：林艳娟)

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