女娲之汉｜每日养生文库：男子一周壮阳食谱吃出性福……养生小知识……天天养生课堂……
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很多须眉成天嘟囔着，她又厌弃我那不行了，我要壮阳！可怎样壮阳？壮阳该吃什么？壮阳食谱又有哪些？他们都非常迷惑！本日女娲小编就跟人人分享一周壮阳食谱，让须眉吃出“性福”！
一周壮阳食谱之：海参豆腐
别小视一块小小的豆腐，实在，豆腐和中，生津润燥，与其他食品配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功能，为滋补强健之品。适用于身材虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。
同时亦可作为中老年人的保健滋补炊事。可用豆腐做成林林总总的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
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海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适当。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟；海参切片，滚水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖少焉，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中心，再将芙蓉豆腐放在海参周围，便可佐餐食用。功能补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。
一周壮阳食谱之：松花淡菜粥
淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医以为淡菜补肝肾、益精血，可治疗种种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于须眉性功能停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功能。
松花淡菜粥：质料：京彩1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适当。做法：京彩、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味便可。功能：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
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