女娲之汉｜生活健康大全：每天晚上抬脚15分钟，竟涌现了意想不到的结果，如今晓得还不晚！_男性护理……养生分享日记……开心生活课堂……

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养生之秘在于睡，您把睡眠当做头等大事来抓了吗？,男性护理

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的伶俐。抬脚功原为太极拳的一种辅佐功法，虽是辅佐功法，但养生结果极佳。

每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，对峙二、三个月，就能够改良体质、精神倍增，关于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有肯定的防治作用。

一招抬脚功，能降“百种病”

别看抬脚功只是一个小动作，养生功用却非常大。经由过程上万万的人联络，抬脚功对182种疾病都有良效。那末，抬脚功详细有哪些功用呢？赶忙往下看！

1

增进肝解毒、肾排毒

在高抬脚时，血液会敏捷流回肝、肾，赋予从新解毒、排毒。

高抬脚时推陈出新增添，腰部以下会有猛烈极酸的回响反映，为了排遣霎时增添毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，引发潜能，增强排毒。

2

升清降浊，正气倍增

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在高抬脚时可引浊气下行排挤，升清降浊，正气倍增，体内一般细胞大增活泼。

3

买通任督二脉，气血通顺

在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同命运运限，买通任督气血畅行无阻，毛细孔扩大，增添皮肤呼吸及代谢作用。

4

珍爱心脏、稳固血压

高抬脚时因丹田练习呼吸，能削减肺部累赘胸腔之浊气自可顺遂排挤，处理气量气度之忧郁，气量气度开朗气沉丹田，资助心脏规复一般功用，心思压大下降、血压随之稳固。

5

降血脂、稳血糖

在高抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排挤，血脂肪天然熄灭。因为脾主四肢，抬脚时也运动了脾，以是血糖能够稳固，改良脾的功用，人的性格天然平和。

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