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站立式做爱中的“性保健”攻略,夫妻保健

　　性衰总是近年搅扰许多男性的一大题目。性性能虽然跟着人的岁数增长，而逐步消退，然则若是颐养得好，性性能却能跟着性命一同延伸下去。

　　1、强精必先强心。人进入中年今后，不要简朴地将身材别的方面的一些小转变与性的性能联系起来。要置信本身的性性能是一般的、强壮的、富有性命力的。在精力上要立于不败之地。

　　2、壮阳不如壮身。要注重经常性的加强膂力运动和注重养分。慢跑和步行是很相宜中年人的运动。要注重偏重磨炼下半身，性性能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优良卵白和富含维生素e及微量元素锌的的食品，有条件者可天天对峙服用维生素e胶囊。有康健的体格和优越的心情才能够连结优越的性性能。

　　3、心宽出少年。性格要爽朗，不为身旁区区小事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的心泉。始终不渝地存眷社会和奇迹，连结自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和同伙、家庭成员加强头脑相同，擅长应用诙谐和谈谐。负性格绪能加速“性朽迈”，如精力烦闷会致使阳痿。

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　　4、连结纪律的性生涯。注重表面的年轻化。在专注不贰爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气。连结伉俪之间纪律性的性生涯，如许有助于体内性腺激的分泌，保护和连结性性能。>>>加强男子性功能的三个推拿窍门

　　5、改掉不良癖好。摒弃烟、酒等不良的癖好或习气，连结生涯的纪律性，包管天天有充足的就寝。

　　6、不要纵欲。男女都有能够在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时候迥殊要注重恰当的控制，照顾到对方。人出力寻求性生涯次数的人，性生涯不会有太高的质量，关于延缓性的朽迈更是晦气。

　　7、拓展性爱内容。不要把伉俪问的性爱运动纯真地看做性器官交合。伉俪之间非性交体式格局的性爱运动(性文娱、性游戏)有助于增长两边的亲热感和迷恋之情。狭义的对待性爱体式格局，迥殊是对性生涯寄于太高的希冀，轻易致使太多地存眷性生涯次数、热潮状况及两边感觉，发生工资的不必要的心思压力，如许对延缓性朽迈一样晦气。伉俪间的迷恋、温存、抚爱，一样是人的心思、生理所必须的。

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