健康小常识：男性就寝时候5小时以内“性欲下降”……爱情之家……青春励志……

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　　现在我们古代的都会男子，不管是为了奇迹、家庭都异常勤奋，但本身却不怎样注重就寝。其实不然，就寝时候对一个男子是很主要的。

　　《美国医学学会杂志》报导，若是男性一周每晚睡不到5小时，则其的睾丸激素程度与他一般就寝时比拟显着下落。

　　睾酮缺少与低能量、性欲消退、注重力不集合、委靡等密切相关，并且它在构建肌肉的气力以及骨髓密度等方面起关键性的作用。“低的睾酮程度与削减的幸福感与生机感有关，这也多是因为就寝缺乏致使的。”

　　医学传授夏娃·肯特尔说。“跟着研讨的希望，就寝时候缺乏与就寝质量差与内分泌杂乱之间的干系获得确认。”别的，就寝的削减会让一个年轻人的睾丸激素程度老化上10年至15年。

　　研讨证实，只睡5个小时就会让睾酮程度减上10%到15%，这些人在他们就寝限定日的下昼，睾丸激素程度最低，下昼2点到晚上10点，参加者还要自报他们的心境和生机程度，他们申报说，当睾酮程度下落的现时，他们的幸福感也在下落。以是我们的男性应该挑选准确的就寝时候，万万不要熬夜，熬夜对我们的康健也是很有坏处的。对峙早睡早起！

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