女娲之汉｜中医养生：男子喝酒时的七大康健提醒……中医保健……
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不论是哪一种缘由，充足摄取水份都是没错的。“醒酒水”自古以来就是减缓酒后不适的要领之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食品易吐出。
男子喜好喝酒，或因某些缘由常会摄取一些酒精，老婆不免会为丈夫的康健担心。康健专家提出7个关于喝酒的提醒，能资助喝酒者削减醉酒和酒精伤身的状况。
提醒1：按抱负速率喝酒
抱负速率，即不凌驾肝脏处置惩罚才能的喝酒速率。肝脏剖析酒精的速率是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，能够经由过程酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0。16＝40毫升，那末酒精的量就是40毫升。
若是一个人花4个小时喝完，那末均匀每小时摄取的酒精量是10毫升，方才相符肝脏的处置惩罚速率。依照这一速率喝酒，能最大水平地下降酒精对肝脏的累赘。
提醒2：喝净水，规复体内水份平衡
酒精有转变肌体细胞表里水份平衡的作用。一般，体内水份的2/3都在细胞内，然则酒精增添后，细胞内的水份会移动到血管中，以是虽然全部身材的水份稳定，但因细胞内的水份削减了，也会以为干渴。
不论是哪一种缘由，充足摄取水份都是没错的。“醒酒水”自古以来就是减缓酒后不适的要领之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食品易吐出。
提醒3：饮用运动型饮料和果汁也有用
过量喝酒的第二天早上醒来，嗓子经常觉得很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排挤体外。
含无机盐和糖分的饮料，除有水份补给作用以外，另有消弭体内酒精的作用。运动型饮料和果汁结果就很好，特别是运动型饮料，其身分组成接近人的体液，易被人体吸取，不仅对宿醉有用，喝酒时若是一同喝，也可防止醉得太凶猛。
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