女娲之汉｜生活健康大全：帮男子不再搅扰冬季严寒……养生分享日记……开心生活课堂……

女娲之爱为您提供男人肾不好有什么表现？男人肾不好并发的10种症状—女娲资讯

男人肾不好有什么表现？男人肾不好并发的10种症状,男性护理

　　一波波的寒潮袭来，代表冬季的天色愈来愈冷了，而男性同伙想要在冬季越发康健、有生机，不被伤风、严寒等冬季题目搅扰，须要注重哪些题目呢？一同来看看吧！

　　气温太低须要戴帽子

　　医学研讨发明，静止状况不戴帽的人，在情况气温为15℃时，从头部流失的热量占人体总热量的30%，4℃时流失总热量占60%。另外，天色严寒令血管压缩，人们就会涌现头痛头晕的病症，关于脑血管病人来讲，很轻易激发脑血管病。因而可知，头部保暖非常重要。

　　英国南曼彻斯特大学病院耳鼻喉外科专家安德鲁·卡米勒里博士透露表现，头部散热占身材散热的30%。最好挑选可掩盖耳朵的帽子，由于耳朵虽薄，但表面积大，更容易散热。

　　不要一向窝在家里

女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等两性健康相关资讯

永久更新！更多好资源关注微信公众号：女娲之汉

　　加拿大多伦多大学一项研讨发明，喜好交际的人更不怕冷。与其在家“蛰伏”，不如外出与同伙交换，可增加暖和感，提拔积极情绪，赶走严寒。

　记得戴个围脖、领巾

　　老话常说在冬季里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒以后，易折伤体内阳气，从而激发心脏病的发作发火。另外，还能够激发胃肠病的发作，以是，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

　起床前运动脚指

　　英国理疗师萨米·马戈发起，起床前脚指高低运动20次，然后用脚画圆圈运动脚踝，正反偏向各10次，再将大腿收紧放松10次。如许可以让身材运动开，下床不会觉得太冷。

冬季保暖要吃含铁、钙的食品

　　英国饮食协会营养学家萨拉·辛克博士透露表现，与摄取碳水化合物或脂肪比拟，摄取蛋白质可明显升高体温。发起早饭喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区