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体检发现甲状腺结节会不会癌变?该怎么办?,男性护理

  性能力关于男性同伙来讲是很主要的,不只关系到康健题目,还关系到家庭幸福。以是关于男子来讲肯定要注重,那末有甚么好的要领能够有用的加强男子性能力呢?阳光君为人人引荐双掌推腹保健操,愿望对人人有所资助!

  第1节,搓拿阴茎

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要柔柔、精力要集合,搓拿至阴茎挺立为宜。

  第2节,手指刺激

  如果每天搭乘公交车上下班,在车上能够用食指钩住车内的扶手或吊环;也能够在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或应用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有显着的强精壮阳之效。并且这个要领不受场所、时候的限定,很便于实行。

  第3节,鱼际环推

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  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边,斜着推至会阴部,再从阴囊右边推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有高兴勃起最好。

  第4节,深搓强肾穴

  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的实力能够大一些,以部分皮肤微红、有温热感为佳。

  第5节,双掌推腹

  仰卧,两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,反复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,反复做20次。然后按顺时针偏向按摩肚脐四周,并逐渐扩展至全部腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针偏向,用一样的要领按摩腹部2—3分钟。

  须要强调的是,演习性保健操时,还要注重以下方面:

  按摩时要心平气和,身心都放松。用力要适当,因为实力太小起不到应有的刺激作用,过大又易发生委靡感且易毁伤皮肤。按摩考究循规蹈矩,次数要由少到多,力度能够逐步加大。除此以外,要锲而不舍,每次以20分钟为宜,最好日夕各一次,如早晨起床前和临睡前。因为按摩后会轻轻出汗,以是要注重避风,以防伤风。在过饥、过饱、酗酒或过分委靡时,也不要做保健按摩。

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