健康小常识：“重口胃”，很伤肾！专家支招：既康健又鲜味！_男性护理……爱情之家……青春励志……

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早泄对于男人来说，是怎样的一种痛,男性护理

　　“重口胃”、吃盐过量，不只易得高血压，还会伤肾！由于，一样平常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，吃太咸，会加重肾脏的累赘。

　　《中国住民炊事指南》发起，成年人天天食盐的摄取量不要凌驾6克，儿童食盐摄取量应控制在3克以下。

　　据调查显现，我国八成住民食盐摄取超量，属”重口胃“！那末，如何控制盐的量呢？请看专家支招。

　　餐时加盐法

　　起锅时少加盐或不加盐，将盐罐放到餐桌上，等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。

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　　这是少吃盐的有用步伐。由于盐重要附在菜肴的外面，吃的时刻咸鲜味道充足，与先前放盐做菜的味道一样。

　　此法适用于统统康健人，更适用于高血压、肝硬化、无浮肿的肾炎和无意功用不全的各种心脏病患者。

　　食盐盘算法

　　买500克碘盐，记着最先用它到用完的日期，盘算天数，用500克除以天数，再除以家中就餐人数，即可大抵算出每人天天的用盐量。

　　此法是一个简便易行的家庭要领。可盘算天天食盐摄取量，来查家人食盐是不是超量。

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