生活小妙招：顺产后怎样缩阴 缩阴的磨炼要领……情侣爱情课堂……异性情感秘籍

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做缩阴手术痛吗 手术原理是什么,性疾病

　　女性阴道的紧不紧致与男女性生活有着不可分割的干系，许多女性由于岁数的增进、性生活频数过量、消费等等缘由涌现了阴道变松懈的征象，这严重影响了性爱的质量。这就表现出了缩阴的重要性，如今盛行的缩阴功既能够有益身材又能够缩阴，是一石二鸟的缩阴好要领。

　　提臀活动。在大便的时刻要抓准时候，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时候，同时向上提肛。如许对峙一段时刻能够很好地缩阴。

　　常做压缩活动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指悄悄伸进阴道，然后压缩阴道夹紧手指对峙3秒钟，然后摊开，如许频频后能够逐步的增添时候。对缩阴也有优点。

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　　PC肌磨炼。在用力忍尿时所形成的刺激可以使阴道口的PC肌涌现压缩征象。它又牵连着正本不具压缩功用的阴道壁，使它也随之引发压缩。同时在做活动的时期有御凤丸，如许一段时候后能够有用的缩阴。

　　走路演习。走路的时侯，逐步的收紧阴道，然后放松，演习频频，延续一段时候会发明对缩阴也有肯定的结果。如许不只能够缩阴还能够减小肚子，由于在缩阴的同时肚子也在吸气。

　　在做这个缩阴活动的同时，也同时运用到提阴的气力，身材向上弓起时，就把阴道夹紧，身材放下时在放松。做缩阴活动的时刻，如果把膝盖用力挨近会更累，但也更有用，(本身去体会缩阴活动阴道的压缩感如果能感觉到，你就可以掌握它)。

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