生活小妙招：养生保健：饭后要注意五件事_男性护理……情侣爱情课堂……异性情感秘籍
男人注意！提升勃起硬度有诀窍,男性护理
生涯习气与人的康健有着极为亲昵的干系，好比你饭后做的一件事，终究也会影响你的身材状况。
一样平常饭后你会做甚么呢?是抽烟，吃水果，品茗，沐浴照样松裤带，唱歌，漫步，睡觉呢?若是你在饭后有以下的一项或多项习气，要进步小心了，这些生涯细节正在行刺你的康健!
1。饭后立时睡觉
吃饱饭后，人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人反抗不住睡觉的引诱，在家的纷纭上床睡觉，在公司的多数趴在桌上睡觉。这实际上是一种相称欠好的习气。
一方面，吃饱后，大脑供血缺乏，发后立时睡觉也没法获得充足歇息，睡觉歇息的意义也就荡然无存;另一方面，睡醒后，头部会涌现抽疼等头疼征象，且有昏沉感。
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除此之外，如许的做法，还会使胃动力缺乏，增添胃部累赘，特别是办公室白领趴在桌子上睡觉，会进一步挤压腹部，构成积食、消化不良等题目。因而，人们饭后要坚定谢绝立时睡觉，发起饭后15-20分钟再睡觉。
2。饭后喝浓茶
茶叶中含有大批单宁酸，饭后喝浓茶，会使方才吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸连系在一起构成沉淀物，影响蛋白质的吸取;茶叶中的物资还会阻碍铁元素的吸取，临时养成饭后喝浓茶的坏习气，轻易激发缺铁性贫血。
另外，饭后立时品茗，大批的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食品的消化事情。
3。饭后立时沐浴
吃饱饭后，我们体内血液会集合在帮助消化体系对食品的消化上。沐浴会斲丧身材肯定的热量，且会增进体表血液循环。因而，若是饭后立时沐浴，体内的集合与肠胃消化的血液会被冲散，回流至体表介入血液循环，致使消化所须要的血液的削减，消化历程难以为继，轻易构成消化不良。
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