无缘无故口腔溃疡？竟是生冷水果惹的祸！
哪些水果属于生冷瓜果呢?中医中一般的生冷包含广泛。而水果中也分寒性和热性。宣称的寒性水果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
医生常说，饮食不节对健康无益。而过量吃水果，也是一种不知节制的行为。有些病人，一边说自己吃水果没事，一边却患有乳腺囊肿、子宫肌瘤，有的还痛经、便秘或便溏、口腔溃疡、怕冷畏寒等等。身体都持续出现这些不正常状况，还能叫“没事”吗?
下面，我就盘点一下哪些人不合适吃水果。
1. 反复感冒、咳嗽老不好
一个五岁的小姑娘反复咳嗽三四个月，久不愈，以前吃了止咳的药水，没治好。于是给她开了常见的咳七味：麻黄、杏仁、炙甘草、枳壳、桔梗、木香、凤凰衣。这些药没有给她止咳，而是给她通宣肺气，同时交代她一定要戒掉生冷水果。一付药喝三天，第一天喝完，咳就好了。
可是，一周后小女孩咳嗽又复发了。怎么中药又不起效了呢?原来，她虽然在家里没有吃水果，但在幼儿园，老师经常要发水果，不是苹果就是梨。对一个成年人来说，一个水果不多，但对于一个几岁的小朋友来说，就相当于成人一口气吃五六个，那就太多了。
不把水果戒清，她还会反复发作。小孩子就是那股嫩阳，受不得生冷。家长经历过这一次后，才吸取教训，跟学校老师沟通，孩子咳嗽就没反复了。
《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。肺的邪气排不出去，就会反复咳嗽不愈。>>>冬天吃什么减肥最有效 10种食物饱腹又消脂
所以，感冒咳嗽反复的人群，尤其小朋友，一定要戒掉水果。
2. 痘痘变黑者
得痤疮的病人，基本上都有吃水果的习惯。痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水是寒凉的，越吃，痤疮会变得越黑越硬越难消。
张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的，第一句就是“果子生食生疮”。看医圣当时写书，用到的是竹简，他为什么还要废大量的笔墨来描述这些饮食禁忌呢?因为他就知道，治病是医生的事，但防病保健却是自家的事。你不把这些生冷瓜果忌掉，这些痤疮还有其他疮都容易长。
为什么果子生吃就会生疮呢?人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就是各种疮或者包块。我们医生用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，却是逆其性在做悖功，把阳气一伤，推动不出去，就把痤疮留下来了。
三、胃痛发作的人
有些人反复出现胃痛，都是吃生冷诱发的，只要把水果戒清了，胃痛就会很少发作。张仲景在《金匮要略》上说，梨不可多食，令人寒中。这是苦口婆心地交代医嘱，因为仲圣他在临床上也见过很多吃错东西而导致疾病复发的。在这一篇里面，交代了很多饮食禁忌，都值得医生和病人去研究学习。>>>深谙食品毒性的专家公布了六种他不敢吃的东西
就算以后不痛了，也不能再猛吃水果，要不还会发作的。
四、阳气不足的老人
很多老年人会自动避开吃水果，不是为了省钱，而是吃了会不舒服。因为老年人阳气本来就少，不足以把水果消化。有些中老年人的阳气还暂时顶得住，但多吃肯定会有不好反应。
还有一种是心背痛的情况。老年人阳气火力不够，消受不了生冷之物，有不少心脏病的爆发，回想一下，都跟吃生冷分不开，这是为什么呢?
张仲景在《金匮要略》上说，这些生冷瓜果，不能多食，令人百脉弱。百脉为什么会弱?心主血脉，生冷瓜果伤了心脏阳气，心脏阳气一伤，推动不了，脉就弱下去了，就好像以水浇火，其火必消。
我们看古代的本草，它对苹果的记载，往往会提到，久服束百脉，细百脉。这是很经典的说法。我们看那些常吃水果的人，去把他的脉，很多都是细而弱的。《发现中药》的钟老师说，大家不妨去吃一年苹果，然后再去把脉，你将会发现，怎么脉弱了那么多。
原来就是这些生冷之物，把血脉收缩起来，就像动物活在寒冷的冬天一样走不动了，身体的气血就是这样，只有温暖的环境它才能够流畅，寒冷的环境就把它们束缚住了，流量变小，细涩不通，百病因之而生。
五、反复抽筋的人群
有个老爷子，因为多吃了樱桃，晚上多次的抽筋，让他睡眠难安，安眠药钙片都不管用。我给他开了淫羊藿、小伸筋草。老爷子吃完药后，腿不抽了，睡眠也好了。
为什么吃多樱桃会抽筋呢?很简单，张仲景说樱桃、杏多食，伤筋骨。樱桃这种生冷水果，吃多了，伤了阳气，就是伤筋骨的罪魁祸首。我们通过小伸筋草把寒湿生冷之气一除，筋脉一疏通，再通过淫羊藿，把阳气扶起来，就真正把抽筋解除了。
《黄帝内经》上说，阳气者，精则养神，柔则养筋。我们的筋骨就像树枝一样，它要有阳气有温暖，才会很柔软。如果在下雪的冬天，树枝就被冻得硬梆梆的，没有柔缓之象，一拗就断，这就是缺乏一股阳气。而老年人抽筋、骨质疏松的现象，就跟冬天的树枝很接近。所以需要助阳气以调柔筋骨。《黄帝内经》说，诸痉项强皆属于湿。水果容易生冷生湿，生冷的话就用淫羊藿，生湿的话就用小伸筋草。湿冷都有才抽筋，两味药一上，湿冷一除，抽筋就打住了。
六、月经量少或闭经的女性
古书上说，水果、生冷这些东西是闭百脉的。月经是要把百脉开通，这水果一下去，就是把百脉关闭。月经来不了，瘀在那里面，肚子就经常发痛，久了还长包块。
常月经量少、痛经的人，多脉细涩，身上没得阳气。涩脉是主血少或精伤的，还主瘀血。血本来就少，生冷的东西一下去，立即就把它闭住了。这脉涩闭经的，就像冬天山沟里的水，结冰了，它流得非常不顺畅，而且量少。
身体的精水跟大自然的江流一样，遇到春夏的阳气，就融化流通得很顺畅，遇到秋天的冰雪，就流通得很困难艰涩。如同脉书上说的，往来艰涩，如轻刀刮竹，病蚕食叶。甚至到最后气血彻底闭死住了，连叶子都食不动，如同大雪彻底封山一样，根本没有水流出来，这就是过食生冷引起寒凝闭经的机理。
很多妇科病，都跟过量吃生冷有关，包括提前绝经。现在月经量少的妇人很多，按正常来说，《黄帝内经》认为，女子二七天癸至就来月经，直到七七天癸竭，地道不通才绝经，现在人生活水平不比以前差，营养也比以前好，为什么反而提前衰老呢?
我们常见有两个原因，一个就是缺乏运动，因此血脉不通，中下焦瘀滞，第二个就是很多妇女都喜欢吃水果，而且晚上吃受伤更重。晚上是阳气最弱的时候，这时水果再进去，无异于雪上加霜，若加上平时不爱运动，这些阴寒物质根本化不开，病就找上了。
七、患子宫肌瘤的妇女
十堰当地有个妇女，几年前就查出子宫肌瘤，一直到现在，反而越长越大，害怕手术的她，去任之堂找中医调理。余浩老师说，你这瘤子就是长期吃水果吃出来的。她不解地问，怎么可能，没听说过吃水果会长瘤子的。
吃水果是不会长瘤子，但长期吃水果会把阳气伤了。这子宫肌瘤，叫做积块，《黄帝内经》有，积之所生，因寒乃生。没有这个寒邪，积块成不了形。就好像水一样，它不在冰箱里面，就变不了冰块。凉冷的东西，就是一个阴成形的过程。身体所有有形的积块，都是一个阴成形的过程，你阳化气的功能减弱了，阴阳它是一个消长平衡，阳消了阴就长，水果伤了身体的阳气，这些阴邪积块物质就纷纷长出来。
八、习惯性便秘
道家认为，若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无滓。这肠子里头经常留宿便，既是在增加病痛，也是在折损寿命。
不少人说，水果香蕉含有很多粗纤维，对治疗便秘大有好处。其实不然!粗纤维在蔬菜里面更多，香蕉乃大寒之物，年轻人阳气足，吃一吃表面上可以通便，但实际上以暗伤阳气为代价。老年人吃了，搁在肚子里运化不快。这寒主收引，你的肠道被收得紧紧的，没那动力，它怎么能排便呢?这种便秘叫做寒秘，越吃水果，秘得越厉害。
九、腹泻的人不合适吃水果。
这脾胃就像炉灶一样，肾就像灶下的火，周身的营养都是从这脾肾里面出来。脾胃属土，为火能生，它的本性就是怕寒凉而喜温暖。就好比灶炉经常要保持暖洋洋，而不能够用水去浇一样。如果拿水去浇灶炉，把里面的柴浇湿了，不单点不着火，整个灶炉也凉飕飕的，而且灶炉里面锅的食物也煮不熟，人体更加吸收不了。
脾肾阳火不足的人再吃生冷瓜果，就相当于往自己灶炉里头浇水，把柴给淋湿了，这样怎么点火也点不起来，更加无从谈起把食物煮熟了。所以病人拉出来的大便，都是完谷不化，腹泻不止。
我们医圣张仲景在《伤寒论》最重要一条饮食禁忌里面就提到忌生冷。为何要忌生冷呢?这其实是就是在保护我们先天肾阳之根，和后天脾胃之本啊!
