如何控制暴饮暴食
暴饮暴食的危害：
急性发病可以引起急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性胃扩张、急性胃肠炎、诱发急性心肌梗塞、脑血管意外、猝死等。
慢性危害因摄入更多的脂肪和热量，可导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压病、脂肪肝、胃肠功能紊乱、心理疾病、老年痴呆等
如何控制暴饮暴食？
当人们潜意识想要吃东西的时候，一定会选择吃饱或是将自己已经吃饱的肚子，还要选择吃一些事物来填充，但是这种饮食方式不仅得不到康健的饮食，还会给身体带来疾病的困扰，例如典型的肥胖症，还有胃肠炎等。
最好的方式，就是自己控制自己的嘴，不要遇见好吃的就吃，这一类人群最容易养成肥胖症。在饮食上得到一定的控制，养成节制食物，选择科学的吃饭时间，在吃放的同时，要细嚼慢咽，不要大口吃，让肠胃得不到良好的吸收。
在吃饭的之前，选择自己能够吃饱的一部分食物，但不要过多，能让自己的肚子不受到饥饿，同时也能得到一定的营养。当每个人在吃饭的时候，都要专注的去吃饭，不要一边玩耍一边吃饭，更要细嚼慢咽。
注意事项：
吃饭的时候，一定选择自己吃到八分饱的食物，不要吃的过多，狼吐虎咽，这样反而不容易肠胃的消化。
如出现腹痛、腹泻、呕吐、胸痛等症状要及时就诊；如出现暴饮暴食和情绪、思维方法、行为模式有关，可到心理门诊就诊。
