如何促进肝脏排毒？
1、多吃绿色植物
根据中医五行理论，绿色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，有助于肝脏排出毒素。
推荐：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、中草药提高肝脏耐受性（枸杞）
枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，促进肝脏排毒。
使用方法：每天一小把放入口中咀嚼。
3、穴位按摩排毒法
按摩太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
按摩方法：用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法
眼泪是人体的排泄液体，它其实同汗液或者尿液一样，可以将人体内有害物质排出体外。所以偶尔哭哭，让眼泪流出来对于人体的健康有一定的好处。女人更爱哭泣，这大概也是女人寿命比男人更长的原因。
5、睡眠排毒法
肝脏通常在睡眠时间排毒，晚上11点是肝脏开始排毒的时间，如果此时不入睡，肝脏就不能进行自己的“排毒工作”，毒素就会积聚体内，久而久之便引发疾病。所以，保持睡眠，不熬夜，才能让肝脏更好得排毒。
