华北局地气温40度 支招如何防暑降温（1）
连续几天范围最广、强度最强的高温天气席卷北方多地。5月29日，高温天气达到顶峰，华北多地气温创下历史同期极值，天津、河北、河南、山东部分地区最高温突破40℃。中央气象台28日发布了首个高温黄色预警，较去年提前了20天。
29日，河北中南部地区的最高温度达到了43℃!“孙悟空踹翻了炼丹炉”、“我和烤肉之间只差一小搓儿孜然”、“呼叫铁扇公主”“河北挺住，不哭!”……网友纷纷吐槽。
山东40℃!
河北43℃!
北京42℃!天津40℃!
云南44.5℃!
近日，山东连续遭受高温炙烤，山东省气象台预计，29日至31日，鲁西北、鲁中和鲁南的部分地区最高气温将达到35摄氏度以上。其中，29日至30日，鲁西北和鲁西南的部分地区最高气温可达37摄氏度至40摄氏度。
截至29日下午2点，河北石家庄的正定县最高温度达到了43℃，石家庄市区、平山和灵寿地区的气温也纷纷达到42℃以上，保定、沧州、邢台、邯郸四个地区也都出现了 40℃以上的高温，石家庄也成为京津冀地区同期最“热情”的城市。
北京市预警中心29日13时升级发布高温红色预警信号，29日下午大部地区最高气温将达40摄氏度，部分超过42摄氏度。当前高温超过1951年以来历史同期5月份极端最高气温38.3摄氏度。
29日，津城骄阳似火，一出门热浪扑面，即使有些风，也是热乎乎的。记者29日从天津市气象局获悉，当日天津市最高气温达到40℃，为有历史记录以来同期最高温度。高温天气预计将在30日开始有所缓解。
“今年的气温比往年同期相对要高。”云南省元阳县气象局局长张红卫告诉记者，5月18日当天，气温高达44.5摄氏度，达到历史极值。记者从云南省元阳县宣传部门了解到，近日两名在南沙镇打工的农民中暑后抢救无效去世。
分析5月“烧烤”正常不正常?
据悉，5月26日起，华北、黄淮等地出现大范围高温天气，北京、天津、河北中南部、山东、河南、安徽中北部等地连续两天以上出现超过35摄氏度高温天气。29日15时至16时，北京大部、河北中部和西南南部局地气温达40至42摄氏度，其中北京南郊观象台 41.1摄氏度、天津40.5摄氏度、石家庄 40.9摄氏度，均突破1951年以来5月份最高气温极值;华北、黄淮等地超过35摄氏度高温面积约37万平方公里，为26日以来范围最大。
记者在采访中了解到，华北地区在5月份出现40℃以上高温是非常罕见的。
北京市气象台首席预报员尹晓慧说：“统计来看的话，北京地区5月中旬也曾经出现这种高温天气，像 1968年，在5月中旬出现了38.3(摄氏)度的高温天气。但 5月份出现高温天气的概率确实会比6月下旬、7月份要少。”
尹晓慧以北京地区为例分析称，此次高温天气主要有3个方面的原因：一是近期的基础温度比较高，28日、29日两天来都是受暖气团的控制，基础温度比较高;二是因为近期华北地区天气晴朗，太阳辐射升温的作用比较强;三是近期天气比较干燥，不能形成云，有利于太阳的辐射增温。此外，北京地区29日的空中、特别是低空以西北气流为主，有利于下层增温。
不过 ，气象专家预计，高温天气并不会一直持续下去。未来一段时间，伴随着冷空气到来，北京市气温还将出现波动。尹晓慧介绍，由于5月份冷空气相对来说还是比较频繁的，有可能会出现温度下降的趋势。
据北京市气象局预计，29日至30日北京将持续高温天气，30日高温强度减弱，范围缩小，平原大部分地区日最高气温为34摄氏度至35摄氏度，高温天气过程或将于31日结束。
影响30℃最舒服，41℃危及生命
高温天气让人们烦闷异常，心脏病、高血压、急性肠胃炎患者陡然增加。究竟多高的温度是最适宜的?人体到底能耐多少度的高温呢?
30℃是最舒服不过的，如果在33℃这样的温度下连续工作两三个小时，作为人体“空调”的汗腺就会开始启动，并通过微微涔汗散发所蓄积的体温。到了35℃时，浅静脉就会出现扩张现象，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说，需要进行局部降温。
身体开始报警的温度是36℃。这个时候，人体会通过蒸发汗水，散发热量进行“自我冷却”，此时身体已拉响警报。一般情况下，人体每天大约排出5升汗液，可带走15克钠、50毫克维生素C 及其他矿物质，血容量也随之减少 。因此人体需要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料。
38℃时，人体的多个脏器将参与降温活动。这时，人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘气”呼出热量，心跳速度加快，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。此时，各种降温措施、心脏药物保健及治疗务必要到位。
39℃是个危险数字，人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于奔命地工作，但可能会无能为力，很容易出现心脏病猝发的危险。
当气温达到40℃时，此时的大脑将会顾此失彼。这样的高温已经直逼生命中枢，以致出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须要立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。
41℃已经到了严重危及生命的高温。此时，排汗、呼吸、血液循环等一切能参与降温的器官，在开足马力后已经处于强弩之末的状态。特别是对于体弱多病的老年人来说，更要高度注意。
人体对热感的反应不但与温度有关，还与湿度有关系。人对高温的耐力，在相当干燥的空气中，健康人能在 50℃的高温中待上两个小时，在70℃的高温中能待上15分钟，在 100℃的高温中呆上1分钟，而不受任何损害。但如果在45℃的湿空气中待上1小时，就会发生中暑昏迷。由此可见，湿度是影响人体舒适度的重要因素。现代医疗气象研究表明，对人比较适宜的相对湿度和温度，夏季室温为25℃，相对湿度在40%～50%比较舒适。
科学家对全温度范围与疾病发病或死亡关系进行研究后发现，在每个地区都存在最适合人类生存(表现为人群的死亡率最低)的温度，也称为最适温度;在此温度两侧，人类的死亡率或者某些疾病的发生率将随着气温的变冷或变热而增加。相同地理位置和近似气候特征的国家或地区最适温度近似，不同地理位置和气候特征的国家或地区最适温度则呈现随纬度的增高而降低的特点，也就是说，越温暖的地区其最适温度越高，越寒冷的地区最适温度也越低。研究人员推测，这可能与不同地理气候条件下人群的生理适应和行为适应有关。根据对美国东部11个城市的研究显示，居住在较温暖地区的人更易受到冷的影响，而居住在寒冷气候的人对热更敏感。
支招高温天如何防暑降温?
29日，北京市疾控中心为在高温环境下避免中暑支招 。
北京市疾控中心建议：人们在高温天气下应减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动;多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料;要采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
此外，要保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风;忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
北京市疾控中心还提出，居民家里可适当准备一些防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。据新华社、《北京晚报》、《杭州日报》
