夏季半夜醒后喝杯水有利健康
炎热的夏季，大家晚上睡觉在空调房里睡觉容易缺水，所以睡前喝点水是有必要的，在睡觉过程中往往会半夜醒过来，专家建议大家在醒来后可以喝点水补充身体水分且有利健康。睡醒喝杯水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。
晚餐八分饱。冠心病人不宜饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗塞。冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。
大便要通畅。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。
